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バイクトレーニングのデータ、距離35.86km、タイム55分13秒、トータル出力350.1w、平均速度38.96km/h、平均ケイデンス91rpm、TSS330、消費カロリー923kcal、アップバイク10分、ダウン5分…消費カロリーとTSSが凄いんだよ。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい
さあトレーニングだ!3本ローラー、固定ローラー、スピンバイクか!プログラムバイクでマジ久々に体力テストしようか…ラストはスプリント30秒インターバル90秒3本、セット間90秒3セット、全集中でオールアウト!
#全集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい
お題箱から「ダイエット中のパッチェ様」を描いたつもりなんですが…紅魔館の日常みたいな絵になってしまいました(;・∀・)
#パチュリー・ノーレッジ
11/29 全空の覇者15🦀新刊
【ライバルライフ】B5/32P/全年齢/500円
逆ダイエットネタ、GBVSネタ、黒竜時代ネタなどの
ショート漫画を詰め込んだパシラン中心オールキャラ風味の一冊です~よろしくお願いします! ※通販準備中
pixiv→https://t.co/6EF6QJ3gkQ(漫画サンプル6枚あります)
◆背中トレ
タックフロントレバー練習
DBワンハンドロー
DBハーフデッドリフト
DBベントオーバーロー
気分転換の自重腕立て
懸垂(ナロー/ワイド)
斜め懸垂
再DBワンハンドロー
チューブロー
気分転換の自重アンロックSQ
〆のリバースグリップ懸垂(上腕二頭狙い)
#ダイエットwithジョン
#筋トレ
みんな、今日も1日、大変お疲れ様だよ✨
1週間過ごしてきた自分を褒めてあげようね🌸
シーザードレッシングを選んでいたら、ダイエット用の方が普通のドレッシングよりも塩分量は高かったことが本日の驚きだよ(*´꒳`*)ハッケンyotsuba🍀
ベンツ1500万円→ワーゲンゴルフ500万円使用4ヶ月走行距離700km下取り190万円→昨年トヨタC-HRに乗り換えた知人、もちろん全部新車。C-HRもうボロボロ右も左も後ろとか。車やめるらしい、運転手やらないかだって…無理。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい
ついに5キロのダイエットに成功し、さらに健康的に痩せようとがんばるでこですが、痩せたことによりジーンズが履けるようになり、ハマっている。今はハイウエストで細身テーパードのかわいいリーバイスがほしい。おすすめを教えてください。そんなでこのお気に入りブランドは意外にもラングラー。
台湾の治安
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ダイエットには目標があるほうが良いらしいので、自分の過去絵から理想の体型を持って来ました。
これを目指す!!
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
CoC『ストレンジ・ハイスクール』遂に始まりました!
第1話「男子トイレの花子さん」ご機嫌でシナリオクリアです✨
ああ~良ちゃん可愛いねえ…卯月の勢いが良すぎて消費カロリーだけでダイエット出来そう、助けて。
KP蒼瑠璃さん、同卓PLもちさん、これからCP駆け抜けよろしくお願いいたします🎶