💝みゆるのツイキャス終わりました🐱💝
久々の朝活だねぇ(* ´ㅅ` *)筋トレもした❤️‍🔥
ケトジェニック…頑張ってみようかな💦
本当痩せたい!
今週もまだデスマーチは続いてるから夜の配信難しいかも…ごめんね🙏💦

今日も楽しい日を過ごそうね💖

https://t.co/rHS2k7Adm1

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ケトジェニックの気付き

糖質は造形物に見えてくるため、"食べる"ではなく、"見て"楽しむ文化が形成される。

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ケトジェニックダイエット3.5日目!
-1.6kg✌️
今日は筋トレもするぞ💪💪💪

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💪ケトン体の代謝を高める方法
ファスティング・断食・絶食
カロリー制限食・少食・腹八分目食
ケトジェニックダイエット
低糖質食・糖質制限
MCTオイル・ココナッツオイルの頻繁な利用
(中鎖脂肪酸はエネルギー源になりやすい➡ケトン体になりやすい)
有酸素+無酸素運動の習慣化

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昨日の2勝目吉田さんを描きました
ケトジェニックダイエットで顎周りがシュッとしましたねー😲



キャップのつば、未だに難しいです💦

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おはこん釜にちは💗

【587日目】
体重 84.2kg
体脂肪40.0%
36.53℃



可愛い&大人コーデしたい‼️

今のサイズはどこのお店に行ったらいいんだろう...💦

巡り会えたらいいな🥰

今日も貴方が幸せでありますように🤍🕊

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大太METAL→太METAL→小太METALへとクラスチェンジ出来るように始めたケトジェニックダイエットを初めてまだ5日目ですけど3.5kg減って自分でもびっくり。
自分には合ってるかも😊とりあえず2月いっぱいまでは実証実験も兼ねて頑張ってみます🙋

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ケトジェニックと普通の食事を2ヶ月ごとにローテーションしてるんですが、今は肉と魚ばっかり食べてて、とてもラーメンが食べたいです

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ケトジェニックダイエットに於いてのチートデイの必要性

https://t.co/yRqa642wha

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ケトジェニックがなかなかうまくいかないので、ゆうきゆう肉体改造シリーズから始めた方が初心者的には良いと思う。

エビデンスってなんだよ。
論文なんぞ知らねえよ。
馬鹿に分かるかそんなもん……

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今日からケトジェニックに移行!
(串カツ食って大惨事)

後、螺旋ガチャでジャミル出た+。:.゚ヽ(*´ω`)ノ゚.:。+゚

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みなさーんおっはりんりーーんっっ💕(*´∨`*)ノ💕
すずかから新しいタイアップのお知らせです~っっ✨✨

No.22【茂理歯科医院さま】
『皆さまの頼れる街の歯医者さん』をスローガンに歯科治療から歯周病予防のためにケトジェニックアドバイザーさんの栄養指導も受けれる歯医者さんです~っっ♥️🐘♥️

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ケトジェニックダイエット4ヶ月経過
107kg→84,4kg

ポケモンに例えるとダストダスからエンペルトくらい痩せました

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フルーツには炭水化物が含まれないと思っていた父。

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チートデーとか言ってるけど
ケトジェニックに基本チートデー必要ないんだよね。
つまり自分に甘いデー

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