美白美容液と一言で言ってもそれぞれ有効成分や処方が違うので肌悩みに合わせて選ぶ必要がある。
以下に肌悩み別個人的におすすめまとめたので参考にして欲しい。紫外線は2-3月から急激に増えます。

・赤み:トラネキサム酸/ナイアシンアミド
・ニキビ跡:ビタミンC
・黄ぐすみ:コウジ酸
・くすみ:4MSK

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キウイと栄養効果
血行促進効果
肌の状態
くすみ
ニキビ などに効果あり

たんぱく質、食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンE。

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✨セロトニン分泌を高めましょう

😆脳を活発に働かせてくれれます
📄男性は女性に比べて約52%脳内セロトニンの産生能力が高いと言われています
・日光浴
・朝散歩
・トリプトファン含有食材摂取
・ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムも必要



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💪AGEsに対抗してくれる天然成分

✨ビタミンC:強力
αリポ酸
クルクミン
❤️‍🔥レスベラトロール:長寿遺伝子を活性化する
ケルセチン
Nアセチルシステイン
アスタキサンチン
ビタミンE
ベンフォチアミン:B1誘導体
ビタミンB6
ナイアシン
スルフォラファン
カルノシン
タウリン・・・

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ナイアシンフラッシュきもちい……。
今日は出来るだけ頑張った。明日もより良い1日になる様に努めて参る。

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なっちゃうのですよね…
ナイアシンです。

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キウイと栄養効果
血行促進効果
肌の状態
くすみ
ニキビ などに効果あり

たんぱく質、食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンE。

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フラッシュのかゆみは克服できてきたので、昼と夜にナイアシン飲めるようなった~

でもナイアシン呑んで頭が熱くなる感じが完全にこれ

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~ 空想妄想仮想シリーズ ~
TRIGGER ENERGY DRINK
カフェイン、ビタミン、アルギニン、ナイアシン配合
集中したい時にご愛飲ください
360ml  強炭酸 ブラッドオレンジ味
コンビニ ドラッグストア にて販売予定 
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という妄想でした。

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鶏皮。高カロリーで遠慮する方々もいらっしゃるかな?

栄養的にはコラーゲン、不飽和脂肪酸、ナイアシン、アンセリン、カルノシン等が豊富。糖質はほぼ0です。
(高温調理、糖化でコラーゲンは破壊されます)

美肌、疲労回復などがあげられますが高カロリーなので一食焼き鳥1~2本程度にしましょう✨

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韓国のクリニックでしか手に入らなかったメディカルコスメのアイクリームが   で販売!シワ改善ナイアシンアミド配合でバニーラインの消失に成功🥲ボトックスさぼったら浅いシワが刻みかけてたんだけど毎晩塗り続けてセーフ😮‍💨深いシワになるとヒアルロン酸で埋めないとダメだからその分浮いた!

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『ひらめ』
気を補って胃腸を活性化
食欲を増進
体力低下
息切れ
栄養失調に
ナイアシンが豊富で
たんぱく質・糖質・脂質のエネルギー代謝やアルコール分解の促進
肝機能を強化するタウリン
えんがわにはコラーゲンたっぷり
肌に潤いを与えて、弾力⤴️美肌作り、
老化防止などにも効果的✨

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ビタミンサプリ化粧水とも呼ばれる、ドクターケイの薬用Cクリアホワイトローション。スーッと馴染むのにしっとりして、アルコールフリーのビタミンC、ナイアシンアミド、グルタチオン配合。毛穴ケアに定評のある青山ヒフ科クリニックの市販スキンケアだから安心感があるよね。最高。

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必須アミノ酸のトリプトファンはナイアシンも生成するんや😏

ナイアシンは酵素反応が500以上もある補酵素の中心。絶対的必要量が多いから食事から摂取しておかないとトリプトファンはせっせとナイアシンを作ってまうで。で、セロトニンを作る分は足りなくなる。

タカさん、知ってて黙ってたやろ😎🔥 https://t.co/DUdd1O6AvM

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こんばんは。
お休みの日にたこ焼き情報を。
たこ焼きに使用する「蛸」には以下の成分が豊富に含まれています。
・タウリン
・ビタミンE
・ビタミンB2
・亜鉛
・鉄分
・ナイアシン
上記に加え、高タンパク低カロリーで健康に良い食品と言われています。
詳細は続きます

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桃の良い香りは「ピーチアルデヒド」という成分で、嗅ぐとリラックスし、幸福感を感じやすいそうです。
栄養素のビタミンEは「若返りのビタミン」とよばれ、ナイアシンは二日酔いを予防する効果があり、肝臓でアルコールを分解する酵素を助ける「補酵素」としての役割がありますよ🍑🐹

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春本番のみどり
エンドウ( 豌豆 )

野菜たっぷりのお弁当を持って
野山に出かけよう

エンドウのここがスゴイ❗️

疲労回復に効果があるビタミンB1

皮膚や粘膜を正常に働かせる為の
ナイアシン

高血圧を防ぐ働きのカリウム

脳の老化防止の効果がある成分も
含まれています

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グワー痒い痒い
ナイアシンフラッシュ痒い

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