グリーンピースには食物繊維が豊富で野菜類の中でもトップクラスです。 ビタミンB、ビタミンC、カリウム、β-カロテンなど様々な栄養素を豊富に含んでいて疲労回復、美容効果など様々な健康効果が期待できますよ。

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玉ねぎ には血液サラサラ効果、疲労回復、免疫力アップ、生活習慣病予防など様々な健康効果が期待できます。辛味成分である硫化アリルや抗酸化作用を持つケルセチンが老化防止や健康維持に役立つとされていますよ🧅

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お疲れ&寝ぼけでどこかぱやぱやしているTSスネイル閣下のお姿。普段キリッとしている冷血美女の油断したぼさぼさ頭はオールバック男の乱れた前髪と同等の健康効果が期待されています。なおTS閣下のこの姿を見てfactory送りにならないのは首席隊長のみとのことです(幻覚)

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おはようございます〜

コーヒーを三杯飲むと健康効果があるそうです

身体活動性が維持、BMI、中性脂肪の低下、
血圧が低下、心血管疾患や脳卒中のリスク低下などが
期待できます。

三食後の黒い三連ブラックコーヒーで元気でいきましょう!!

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Ela&Ash

ねこまんじゅうにようこそ🐈
(美肌と健康効果があります)

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緑茶風呂での奇跡の健康法

東洋の古典に記された、ある不思議な健康法があります。
少年が緑茶で満たされた風呂に入浴することで、彼の体から健康成分がにじみ出し、そのエキスが緑茶の成分と融合します。そして、その風呂の残り湯を飲むことで、驚くべき健康効果を得られるとされています(GPT書房) https://t.co/qfVmQzyVXx

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毎日飲んでるプロテインは、これです。
https://t.co/Rh4ZuHrmVO

人工甘味料なしなので、純ココアパウダーとビーツパウダーと合わせて飲むと更に健康効果増えておすすめ

食事変えたらダイエットで苦労することはない

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おはようございます(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)
最近の人は、アキレス腱や膝関節の硬い方が増えています。
屈伸運動でしっかり足を目覚めさせましょう!
屈伸運動は、とても健康効果が高い運動です。

しゃがんだ時は、アキレス腱・膝関節・股関節・お尻・腰のストレッチ

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もうすぐバレンタインですね!!
星影夕から皆さんへ!チョコレートを!!
チョコレートについては動画内でもたくさんお話してるので、動画もぜひチェックしてください~!!

ちなみに個人的にはチョコは健康効果より、味重視派です。嗜好品~🍫

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今回はおねむ回です🛌(語弊)
見た目も可愛く健康効果もあるお茶って憧れます…

今回の更新もよろしくお願いします〜

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毎月30日は「#みその日」
30という数字を「みそ」と読む語呂合わせ。
みそは、健康効果と女性にとって、美肌効果もあるそうですよ🤗
寒い日が続く12月からは、温かいおみそ汁や豚汁が、ひときわおいしく感じますね〜🥰
私も連日の大掃除で疲れているから、今晩は、あったかい豚汁でも作ろうかな〜☺️✨ https://t.co/4fQlGdZbc9

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今日はきのこの日。🍄
きのこは低カロリーでたくさんのミネラルとビタミンが入っている優秀な食材。
美肌効果、免疫力アップや老化防止などの健康効果もあるとか。✨
この季節は具沢山のきのこ鍋とかいいですね。😀

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