# アークナイツ 健康回文 回文 上から読んでも下から読んでも 吉井みい 林・恵子 健康 レバニラ レバー ニラ ビタミン豊富 鉄分 抗酸化作用 動脈硬化予防 アリシン 疲労回復 栄養の宝庫 必須アミノ酸 木曜日は回文の日 トマト リコピン 清浄作用 血管若返り 高血圧予防 生活習慣病予防 老化抑制 代謝促進 ニンニク オリーブオイル 加熱 パンダが昼寝 温泉 温熱作用 水分補給 檜湯 フィトンチッド リラックス効果 palindrome ひるねぱんだ 毎週木曜日更新 献血 新陳代謝 無料で血液検査 社会貢献 献血に行こう 夢のバレンタインパッケージ みその日 松茸 香り マツタケオール エルゴステロール ビタミンb ナイアシン ビタミンd カルシウム 土瓶蒸し フコイダン 昆布 もずく 海藻 水溶性食物繊維 アポトーシス効果 がんの細胞死 もずく酢 はと麦 ハトムギ 美肌効果 むくみ解消 美肌 抗腫瘍作用 ヨクイニン 続けることで効果あり 香ばしい art illustration drawing お絵かき イラスト 絵描きさんと繋がりたい イラスト好きさんと繋がりたい 秋の創作クラスタフォロー祭り w_witch s_witch ブレイブウィッチーズ 下原定子 上から読んでも下から読んでもひるねぱんだ 睡眠 心身疲労回復 夜勤 看護師 介護士 サーカディアンリズム panda 青魚 dha epa 夫婦 コミュニケーション 夫婦仲と健康 寿命 免疫力 神谷ねこ

Ela&Ash

ねこまんじゅうにようこそ🐈
(美肌と健康効果があります)

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緑茶風呂での奇跡の健康法

東洋の古典に記された、ある不思議な健康法があります。
少年が緑茶で満たされた風呂に入浴することで、彼の体から健康成分がにじみ出し、そのエキスが緑茶の成分と融合します。そして、その風呂の残り湯を飲むことで、驚くべき健康効果を得られるとされています(GPT書房) https://t.co/qfVmQzyVXx

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毎日飲んでるプロテインは、これです。
https://t.co/Rh4ZuHrmVO

人工甘味料なしなので、純ココアパウダーとビーツパウダーと合わせて飲むと更に健康効果増えておすすめ

食事変えたらダイエットで苦労することはない

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おはようございます(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)
最近の人は、アキレス腱や膝関節の硬い方が増えています。
屈伸運動でしっかり足を目覚めさせましょう!
屈伸運動は、とても健康効果が高い運動です。

しゃがんだ時は、アキレス腱・膝関節・股関節・お尻・腰のストレッチ

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もうすぐバレンタインですね!!
星影夕から皆さんへ!チョコレートを!!
チョコレートについては動画内でもたくさんお話してるので、動画もぜひチェックしてください~!!

ちなみに個人的にはチョコは健康効果より、味重視派です。嗜好品~🍫

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今回はおねむ回です🛌(語弊)
見た目も可愛く健康効果もあるお茶って憧れます…

今回の更新もよろしくお願いします〜

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毎月30日は「#みその日」
30という数字を「みそ」と読む語呂合わせ。
みそは、健康効果と女性にとって、美肌効果もあるそうですよ🤗
寒い日が続く12月からは、温かいおみそ汁や豚汁が、ひときわおいしく感じますね〜🥰
私も連日の大掃除で疲れているから、今晩は、あったかい豚汁でも作ろうかな〜☺️✨ https://t.co/4fQlGdZbc9

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今日はきのこの日。🍄
きのこは低カロリーでたくさんのミネラルとビタミンが入っている優秀な食材。
美肌効果、免疫力アップや老化防止などの健康効果もあるとか。✨
この季節は具沢山のきのこ鍋とかいいですね。😀

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健康効果、得られますね🫣

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