プリズナートのTwitterイラスト検索結果。 37 件
楽な人生への脱出路はどこ！？💦
囚人×ヒモVstreamerの
【叶夢らび(とむらび)】です
平日のお昼頃を中心に配信してるよ！
沢山遊ぼうね⛓💙
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#新人Vtuber #Vtuber
ダイエットを始めて3ヶ月弱。マイナス11キロを達成しました。以後は半年かけて−6～8キロが目標です。
カロリー制限とウォーキングを1週間こなし、プリズナートレーニング(自重トレ)・有酸素運動(フィットボクシングやVR)を2ヶ月。3ヶ月目からはサーキットトレーニングを追加中。標準体重まで−6キロ。
#プリズナートレーニング で疲労困憊。そんな時は、#イラスト です。完成です。いや、正確には、背景つけようとしてました。しかし…衝撃なことに誤操作でメモ帳のデータを消してしまいました…なので、この画像しかありません。もう書き直しも付け加えもできません…#竜とそばかすの姫
#iPad
#メモ帳
#プリズナートレーニング
#ゆるすぎるダイエット部
#幽霊部員脱却なるか
🤡3日目
昨日ツイートし忘れた(๑°ㅁ°๑)‼✧
水：Shoulderstand squats10×2
#プリズナートレーニング
#宅トレ 533日
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
SQ
NIKKEIプラス1
プチ断食で細胞の古いタンパク質の自浄作用と成長ホルモンの増加が期待できる。
16時間の空腹状態でオートファジーという機能が働くらしいです。それくらいなら筋肉分解もほぼ無しと。
うーん、たまにやってみます？😊
#プリズナートレーニング
#自宅トレ 323日
肩ﾁｭｰﾌﾞﾄﾚ
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾌﾟﾙｱｯﾌﾟS5 S6 各10
我が家の三女(中3)は、何に対してもすぐ「無理」と言います。
父親としては腹が立ちます。
でも私もあえて言おう。
プリトレ3はまだまだ「無理」であると！
1をコツコツがんばりますよ😆
#プリズナートレーニング
#自宅トレ 218日
ﾌﾙﾌﾟﾙｱｯﾌﾟ10 9 7
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞS6中級
膝ｺﾛ20*2
5年前、フルマラソンをしていて足底筋膜炎になりました。治癒に2年と苦労しました😭
40歳越えて始める方！若い時の自分じゃないんです。
と自らに言い聞かせて、筋トレ無理せず続けます☺️
#プリズナートレーニング
#自宅トレ 187日
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 疲れるまで
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟS5 20*2
ﾌﾞﾘｯｼﾞS2中級
コロナ対策、地球人vsウイルスになってきました。映画パシフィックリムを思い出します。
ガンバレ人類！自分もできる事やらなくちゃですね☺️
#プリズナートレーニング
#自宅トレ 169日
ﾎﾘｿﾞﾝﾀﾙﾌﾟﾙ30 30 25
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞS5上級
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟS5 中級
膝コロ
ホワイトデーはルタオと舟和の二段攻撃。北海道&東京です。
チーズとお芋であれば、我が家の女子たちにも間違いないであろう🤗
まあ自分が食べたいだけですが😋
#プリズナートレーニング
#自宅トレ 162日
ﾊﾞｰﾋﾟｰ4分
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞS5上級
肩ﾘﾊﾋﾞﾘ
バーピーを舐めてはいけない。ヒーヒー言いながらやってたら、通りすがりに目が合った次女高1がニヤッとした。
おーい！アラフィフには死の危険を感じるほど心臓バクバクなんだぞ😭 #死神が見えた
#プリズナートレーニング
#自宅トレ 159日
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQ20
ﾌﾟﾗﾝｸ
ﾌﾞﾘｯｼﾞS2
肩ﾘﾊﾋﾞﾘ
私、通勤電車でマスクすると苦しくて無意識に「口の呼吸」になっちゃいます。
ガム噛めば唾液も出て乾燥防止にもいいです🤗
全集中で「鼻の呼吸」にしないとマスクの意味無いですよね😁
明日やるホリゾンタルプルのおさらい。プリズナートレーニングBIG6の１つ。片手懸垂を目指す2番目に易しい筈がルール厳守なら上級クリアの30回3セットが難しい。ウエイトトレーニーの方もやってみて感想聞かせて欲しいな。
#ホリゾンタルプルの会
筋力もさることながら、柔軟性も乏しいのでアンイーブンスクワットが5、6回以降伸びない。
かといってクローズスクワットは楽勝すぎるので、写真のワンレッグボックススクワットを15-15-5の3セット。その後立ちコロ10-10-8。当面はこれかな？
#プリズナートレーニング
サッカー日本代表戦前の
#プリズナートレーニング
画面左:インクラインプッシュアップ
20回2セット
画面中:フルプッシュアップ
8回3セット
画面右:クローズプッシュアップ
8回3セット
今回はインターバルを30秒でやってみたら結構疲れました。
本日の #プリズナートレーニング
画面左:ウォールプッシュアップ
20回2セット
画面中:アンイーブンプッシュアップ
10-9-7
画面右:インクラインプッシュアップ
15回3セット
デクラインプッシュアップ
8-7-7
#ダイエットwithジョン
本日の #プリズナートレーニング
画面左:ウォールプッシュアップ
20回2セット
画面中:アンイーブンプッシュアップ
10回2セット中級クリア
画面右:インクラインプッシュアップ
25回2セット
今日は少しインターバルを短くしてみた。時々刺激を変えなきゃね。
#ダイエットwithジョン