# 健康回文 回文 上から読んでも下から読んでも 吉井みい 林・恵子 健康 レバニラ 健康効果 レバー ニラ ビタミン豊富 鉄分 抗酸化作用 アリシン 疲労回復 栄養の宝庫 必須アミノ酸 スパイスを擬人化 スパイスガール ひるねぱんだ 毎週木曜日更新 木曜日は回文の日 玉ねぎ 血液サラサラ 代謝促進 殺菌効果 今日は何の日 epaの日 1日1絵 イラスト 犬 愛のいいね

大豆に含まれる タンパク質は、肉に比べると低カロリーで血中コレステロールを下げ、血管をしなやかにして、動脈硬化予防や、血圧を下げる働きも期待できますよ🥔

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2024-05-13

玉ねぎ には、疲労回復、不眠症改善、食欲増進、動脈硬化予防、血行を良くして身体を温め、体調を整えてくれる作用が大きいです。生の玉ねぎ であれば1日あたりの適量は大人50g、子供25gであるといわれていますよ🧅✨

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2023-09-30



パプリカ ほのかな甘酸っぱさと辛味、苦味を持つ
老化防止、美肌、血行促進、動脈硬化予防、抗がんなど

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2022-08-03

🐟EPAの日🐟

日付は肉中心の食生活で、肉（29日）を食べた次の日（30日）には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を送って欲しいという思いを込められている✨

EPAは心臓病・脳梗塞・動脈硬化予防になるんだって✅






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2020-05-30

マグロは、

高血圧予防、貧血予防、ボケ予防、動脈硬化予防、老化予防、眼精疲労緩和、肝機能強化などなど

健康に役立つ成分が多いので日常的に摂取しましょう。

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2017-04-13