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水溶性食物繊維で吸収を抑えればマシになるっスよ！あと乳酸菌

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2022-10-10

😫弱った腸を蘇らせましょう
💙水溶性食物繊維
ゲル状になって胃腸の粘膜を保護してくれる
糖の消化吸収を緩徐にしてくれる
胆汁酸の再吸収を抑制しコレステロールの排出を促進
胆汁酸の働き：大腸を刺激して便通を促進する


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2022-09-13

腸をうるをして胃腸の機能を助け水溶性食物繊維のペクチンがたくさん含まれているので、コレステロール値を下げる効果も期待できます。実は血の巡りを良くする漢方薬の生薬として用いられ、葉はあせもなどの皮膚病の薬になります。

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2022-07-15

初秋のごちそう
サトイモ( 里芋 )
食欲の秋は
低カロリーの野菜を

サトイモのここがスゴイ❗️

サトイモのぬめり成分は
水溶性食物繊維の
ガラクタンやムチンで
胃や腸に良い働きをします
ガラクタンは認知症予防にも
有効です

サトイモは
便秘解消・ダイエットにも
効果あり

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2021-09-01

おはようございます☀

本日8/31は「野菜の日」です🥬

語呂合わせから、野菜のおいしさや栄養を
広く知ってもらうために制定😊

野菜には食物繊維が含まれますよね。

そして、食物繊維には水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維があります✨

どちらも健康のために、バランスよくとることが
大切です！☺️

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2020-08-30

おはようございます未来です(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ

大麦の麦茶飲んでますか？？

大麦は水溶性食物繊維が多いから昨今腸内環境の改善に役立つと注目されているよ😋

それに、血液の流れをスムーズにする働きに加えミネラル豊富ですし、実は紫外線対策にも効果的

今日も雨だけど笑顔で過ごそうね💖

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2020-07-10