# 筋トレ 筋トレ男子 筋トレ好きな人と繋がりたい 筋トレmemo ボディメイク ダイエット

明日の16時間夜勤明けのジムは脚トレの日だけど
残念だがちょっと休もうと思う（うれしそう）
実際ヒザの痛み収まってきたからやれそうだけど
無理して取返し付かなくなったら困る（嬉しそう）

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2024-12-31

筋トレオフはアクティブレスト
仕事が忙しくて筋トレできない時のストレス解消と前向きな休養法。1日中座りっぱなしの日には特に心がけています。私には体感がよく体も心も整います。睡眠の質が高まり寝起きが爽快！

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2023-02-22