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今日10月20日は、
#世界骨粗鬆症デー という事で、
お知らせをしそびれていたお仕事を。
「毎日が発見」2021年2月号
[骨粗鬆症とやがて起きる圧迫骨折とは]のページにて、イラストを描かせていただきました。
私も骨粗鬆症予防の為、日頃から健康的な食事と適度な運動を心がけたいと思います🦴
#リヴァイ版深夜の真剣お絵描き60分1本勝負 @60Levi
お題「世界骨粗鬆症デー」
フライング参加
2021/10/18 21:20〜22:30(Over)
リヴァイ先生から骨粗鬆症予防について🥼
気温も下がり、秋が近づいてきていますね😌🍂
しいたけは日光に当たると、ビタミンDを生成する作用があります。
ビタミンDは、骨粗鬆症予防や卵子の質を高める効果があるため、女性にとって重要なビタミンです。
一度天日干しすることをおすすめします◎
#食養生 #本日のおかず #おうちごはん https://t.co/peg4Yj9TQF
7月28日は「菜っ葉の日」
【「菜っ葉」の効能】
・ほうれん草⇒貧血予防
・小松菜⇒骨粗鬆症予防
・白菜⇒高血圧予防
・春菊⇒免疫力を高める
・レタス⇒快眠に導く
・キャベツ⇒胃腸に優しい
・モロヘイヤ⇒たっぷりな栄養素
等々
「菜っ葉」をいっぱい食べて、夏をのりきりましょう☀️😋🤗
7月28日は「菜っ葉の日」
【「菜っ葉」の効能】
・ほうれん草⇒貧血予防
・小松菜⇒骨粗鬆症予防
・白菜⇒高血圧予防
・春菊⇒免疫力を高める
・レタス⇒快眠に導く
・キャベツ⇒胃腸に優しい
・モロヘイヤ⇒たっぷりな栄養素
等々
「菜っ葉」をいっぱい食べて、夏をのりきりましょう☀️😋🤗