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【 】は8時～16時までに食事して16時間は断食するというもの。
食事制限のみの場合より をしたほうが効果が出たらしいです。
あくまでも ありきのものです。

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2022-05-16

おはミツバ☘️☀️
最近8時間ダイエットならぬものをしているけど、ちょっとだけ体重減った( ˙꒳​˙ )🎶💗 無理せず、まったりするのがミツバには合ってる!!

今日も一日一緒に頑張っちゃおー!!

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2022-01-19

8時間ダイエット、2週間経過しました！

今回は体重が減らなかったので、原因考察編です。
ぐぬぬ…！笑

https://t.co/YDG0Jw94t4

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2021-02-20

おはようございます！

8時間ダイエットを始めて1週間経ちました。
今回はその経過報告です💪

https://t.co/Hy2q50LyeO

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2021-02-15





始めてみましたが今日は色々な要因で運良く(？)空腹を感じませんでした…！！🤣💦💦(決して広くはないアパルトマンなので修理の方がいると気を遣ってしまいます…)

そして湯沸かし器は直りましたーー！ヤッター！！3日ぶりにスッキリ！！

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2020-11-19

今日のお昼
８時間ダイエットは
夕飯時に食べないように調整すると体重落ちやすい

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2020-11-15

伊勢旅行はとても楽しかったけど
ホテルに体重計がなくて
正直不安でした、、が
２日ぶりの体重測定の結果、、
なんと減ってましたー！！
５月から-15キロ
美味しいもの沢山食べたけど
８時間ダイエットを守ったこと
しっかり入浴と運動をしたことが効いてるかな？と思ってます

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2020-11-11

今日から新しいダイエット法として「8時間ダイエット」ってのはじめたんだけどこれって色々無理あるよな😎やるけどw
6時出勤(朝ごはんでりんご食べる)
13時(職場昼食)
14時タイムリミット

夜ご飯食べれん！(実際今日食べてない

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2019-11-29

8時間ダイエットの効果を台無しにする2つの方法 - https://t.co/SLFeGDrGlU

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2016-06-18

この時間は睡魔が、、、

8時間ダイエット３日目ですが
約2キロ痩せました( ˙³˙)♡

なんか 鏡で全身みると
痩せたのがよくわかる
また夜写真のせますよーん

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2016-01-16