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あき(サウナ好きライター)さんのイラストまとめ


サウナがライフワークなライター＆キーボーディスト。本業は広告代理店勤務。芋焼酎と米倉涼子さん、福山雅治さんが大好き。鹿児島出身、保護犬のふくちゃんと暮らすあたおかです。動画はTMコピーバンド「TMA」のたれ流し。
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❤️🧡Peach＆Apricot 解禁記念🧡❤

相葉くん演じる和田優くんを見守る優しい寄り添うような歌詞。久しぶりにステキな曲＆ドラマと出会いました❤️

Watching over you💚



14 57
2021-11-04

お腹リンパマッサージ×9分
フェイスマッサージ×3分
太陽礼拝×4分
肋骨締めトレーニング×4分
太ももトレーニング×3分




あまりにも体たらくな週末だったので
朝から掃除機かけて、本読み切って
マッサージいってリセット。

0 12
2021-10-31

全身トレーニング×8分
僧帽筋ストレッチ×4分
顔痩せストレッチ×4分





予定より早めに汗だくになったので
一個ワークアウト減らしちゃった。
寒いなと思ったらまず体動かした方が早いね。

0 11
2021-10-27

上半身トレーニング×5分
骨盤ストレッチ×4分
お尻引締めワークアウト×3分




SOFINA iPの洗顔めっちゃいい！
土台美容液はずっと使っていたけど
このシリーズで冬を乗り切る！

0 8
2021-10-26

カエル足トレーニング×9分
二の腕トレーニング×3分（2kg）
僧帽筋ストレッチ×4分




温泉とサウナでリフレッシュして
ちゃんと今日から現実に戻る感(›´-`‹ )

全部季節の変わり目のせいだもんね😑

0 9
2021-10-25

朝ストレッチ×5分
フェイスマッサージ×4分




移動中でも仕事はできるので
予定通り美味しいものと
温泉に行ってくるー。

秋晴れ☀️🍁

0 10
2021-10-23

太陽礼拝×4分
顔痩せストレッチ×4分
お尻トレーニング×3分半
上半身ストレッチ×4分




いやはや溜め込む溜め込む
お腹痛い。

週末は温泉やったのに生理になった悲しみ(´；ω；｀)

0 13
2021-10-22

腸腰筋ストレッチ×3分
肩甲骨ストレッチ×3分
寝る前ストレッチ×12分



月光浴して、お風呂入った。



もちょっとお仕事したら寝る( ¯꒳​¯ )ᐝ

0 4
2021-10-21