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前後に動くことで腰回りをほぐします、高齢者の方も出来そうですね☺️❤️
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リンパの流れを感じながらストレッチ!んー効果がでそう😀❣️
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お仕事終わりに椅子の上でグーッとストレッチ☺
スッキリしますね♥
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デスクワークをしたり作業してると肩甲骨が凝りますね💦そんな時はこのストレッチがおすすめです☺
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パソコン作業は目も肩も疲れるけど『手首』も疲れますよね💦定期的に手首をストレッチしてあげましょう❤️☺️
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台風気になりますね、、、
9月なのに気温も高いですし、、健康管理しっかりして乗り切りましょう☺️
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首がコリコリー💦なのでストレッチで回復します☺♥
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