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40代のオジサンがきのこと戯れる日々での出来事や感じた事を/美味しいきのこ🍄地元の人へ届けたい/#横浜きのこ//#きのこで一発ネタ/#きのこ料理/#きのこ自販機
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# スクワットチャレンジ 30日チャレンジ プランクチャレンジ サイエントーク

10日目終了！今日は203回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
ハッ！１年以上続けていまさらの気づきが！スマホの高さは目の前に！

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2022-05-28

4日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
腰が痛くなる方は天井からお尻引っ張るように意識してみてください

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2022-05-27

29日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
スクワットは休息日。そして明日のプランクは最終日にて５分也！

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2022-05-22

28日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA6rLJ7
今日のお供は　　の最新回📻レンさんとエマさんの仲良しトークを聴いてると場違いなことやってるな😅

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2022-05-21

3日目終了！今日は116回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
裸足だと踵と脛にチカラ入ってるのよく分かる。これが鍛えられてるからか無駄な力が入ってるからなのか？

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2022-05-21

2日目終了！今日は106回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
ゆっくりだと脛にチカラ入っているという新発見

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2022-05-20

24日目終了！今日は240秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
残り１分切ってからが辛抱のしどころ

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2022-05-17