もんど（ムサ）（マイフル）さんのイラストまとめ

モンドの場合、「お猿の電車」が過密スケジュールでやってきて、気づけば「乗車」しているので、この「考え方」をヒントに「脳の疲れ」を減らしていきたいな〜と思っております☆

ただ、「ゲップ」は意外に出ませんでした。「力まず」に検査を受け続けたのがコツかな、と思います。
そして、もう一つの山場が「下剤」です。30分〜2時間くらいの間に「強い便意」が4回訪れ、トイレ探しで焦り、体力もだいぶ奪われました。胃が荒れますので、検査後は安静が一番だと思いました☆

久賀谷 亮さんの「世界のエリートがやっている 最高の休息法」のぷち紹介。
瞑想中に「雑念」が浮かんだらどうするか、です。「雑念」が浮かぶのは自然なことです。浮かぶたび、「呼吸」に意識を戻します。

久賀谷 亮さんの「世界のエリートがやっている 最高の休息法「脳科学×瞑想」で集中力が高まる」より、「椅子でする瞑想」を紹介します。モンドの場合、電車とかトイレとか所構わずやって、ストレスと脳疲労を軽減しています♪
コツは、「いま、ここ」に注意を向け、「何もしようとしない」こと♪

ブログを更新しました〜→「モンドの自律神経失調症体験記①『心臓神経症』」さるむさCafe https://t.co/eObvkHo7AG

さるむさCafe！「モンドの坐骨神経痛闘病記！！」５回目投稿しました〜〜。今回は「薪のポーズ」で坐骨神経痛を癒しましょう☆ https://t.co/6veROxziXT

#坐骨神経痛 #梨状筋 ＃腰痛 ＃ストレッチ

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「結城友奈は勇者である」「空の境界」「ソードアート・オンライン」などの、同じオペラ調で「何語？？」とわからない民族的言語とメロディーの要素をもつ音楽に好きな方であれば、必聴の名曲ぞろいです♪♪

「NieR:Automata Original Soundtrack」をおすすめします！
・オペラ調で、
・透明感と柔らかさのある女性ボーカルで
・悲壮感漂う、滑らかで力強いメロディーが
とても切なくて、勇気がでます！！