ねこ子@YouTuber (断酒と健康系)さんのプロフィール画像

ねこ子@YouTuber (断酒と健康系)さんのイラストまとめ


YouTube ねこ子ＴＶ→ow.ly/iLNf50JmjsL｜イラスト→@nekoko_waiworld｜質問箱→x.gd/TpXMD｜１年半で19kgダイエット成功(66→47㎏)｜漢方&玄米菜食でPMS完治｜ミニマリスト主婦｜30代でハーフマラソン初完走｜断酒5年経過
instabio.cc/nekoko

フォロー数：2 フォロワー数：540
# 朝食 玄米 みそ汁 目玉焼き 平飼い卵 ぬか漬け ミックスナッツ ダイエット 玄米菜食 一汁一菜 断捨離 食器棚 ミニマリスト 晩ご飯 節分 恵方巻き キムチ 豆乳オムレツ みかん pms 妊活 デュラレックス 納豆 米粉パン スクランブルエッグ ブロッコリー バナナ ソイラテ グルテンフリー 成城石井 やましたひでこ 石阪京子

一昨日

茄子舞茸 油揚げ)


ナッツはほぼ毎日食べる
脳の栄養となるオメガ3系の脂質が豊富だから
ナッツを習慣化してから夫がイライラしなくなった
オメガ3系は中性脂肪を下げる為 にも最適

0 20
2019-03-28


写真1〜3枚目→現在の食器棚
写真4→断捨離開始後間も無くの食器棚

昨年11月〜開始した断捨離
余分な物が減り・心の負担も減り・好きな物だけを使う心地よい暮らしが手に入りつつある
大げさではなく、人生観が変わる
始める前は「私には出来っこない」って思ってたさ

0 12
2019-03-19

一昨日

茄子 舞茸 ワカメ 油揚げ)


や健康的な食生活は一般的にお金かかる印象を持たれる
けど肉や乳製品の方が高い
卵:平飼い6個350円(2人で2〜3食分)
鶏肉:国産品1枚約600円(2人で1食分)

0 11
2019-03-02

昨夜



大阪在住16年 関西の文化(?)恵方巻きの丸齧りは我が家定番行事👹
お値段1本¥1059×2😅子供おったらできひんな、食費死す
リプ下さった方々大変感謝🙇‍♀️❤️
明日グイグイお邪魔します❤️

0 17
2019-02-04

今朝





何にも難しくない
旬の野菜(旬=安い)を煮干し粉と水で煮て味噌を溶くだけ
普段の食事に肉はいらない
世間はご馳走まみれ過ぎる

0 20
2019-01-29

の 完了
最終的に残した食器はこれだけ
ガチガチの じゃないし、好き&必要だから器・お皿・カップはある程度残した
しばらくはこれでいこうかと
一番上の段、中央のグラスとカップは頂き物(なんと❗️ )
家の事でお世話になってる工務店の社長から頂いた

0 9
2019-01-20


1枚目:before
2枚目:after
更にステップUP
皿の量を減らした
使う物のみを厳選して、気持ちの良い収納に

0 10
2018-12-06


さん さんから学んだ事
◎7割収納は凝った収納道具が不要
◎寝る所が一番場所を取る、寝場所の固定から
◎収納の整頓は全出しが基本
１枚目:皿の量に課題が残る
2枚目:下段、発芽米以外は非常食。課題が残る
４枚目:玄関の収納。整頓で非常用の水タンクを仕舞えた

1 19
2018-11-30