システマ東海（名古屋　メイン　愛知・岐阜・三重・静岡　）さんのイラストまとめ

システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて練習。男女五名ほどで身体の一部が動かないと想定し、それを周りに気取られない様に動いてみる。一部が動かなくてもその中でできるだけ楽に動く練習をすると、制約がなくなった時動きのクオリティが上が練習。次回は11日です。#システマ　#名古屋　#千種

システマ東海は昨日名古屋の千種スポーツセンターで練習。
男女で5名。関節へのアプローチの仕方。最初にストレッチの様にゆっくりしっかり関節に負荷を。
その後、相手の身体に止めを作りテンションを移動させない様に。その上でしっかり全身を使って動きを伝える。#システマ　#システマ東海　#名古屋

黒帯を黒帯にしない、男前センサーに出会わない、相手を強くしない、寝た子を起こさない、同じようなことをみなさん言うてはる。あ、威力はあっても困らないし構造やマッスルパワーも否定しません。ルカニも好きですがバイキルトも好きです。思考は常にマヌーサ気味なので呼吸してます。

システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて呼吸をテーマに練習を実施。男女8名小学生女子1名。大の字で呼吸して、心地良い呼吸と最低限必要な呼吸の違いを知ることから呼吸のクオリティを深めて行く練習をしました。次回は8月23日・床ワークです。
#システマ　#システマ東海　#名古屋　#千種　#呼吸

直近の練習予定
16日（火）　18時～21時　千種スポーツセンター　第2競技場（畳面）（呼吸（地味）
23日（火）　18時～21時 　千種　第2競技場（床）
28日（日）　18時～21時　千種　第2競技場（コンディショニング）
29日（月）　18時～21時　千種　第2競技場（ストライク）
#システマ　#システマ東海

システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて練習を実施。7名程でハンド・トゥ・ハンドからのオールドスタイルなワークを。姿勢を真っ直ぐにして捻れを作らない。歩いてくる人やストライクを避ける時も良い状態を保つ。
本日のテーマは呼吸です。#システマ　#システマ東海

「先生、威力のあるストライクが撃ちたいです」とスラ○ダンクの様に別々に2人のインストラクターに質問した人がいました。2人の答えは同じもので「威力、そんなに要りますか？」と言いながらその人を撃ち、飛び跳ねさせていました。システマのストライクはそういう要素もある様です。#システマ

直近の練習予定
14日（日曜）　18時～21時
千種スポーツセンター　第2競技場（コネクト）
15日（月曜）　18時～21時
千種スポーツセンター　第2競技場（ハンドトゥハンド）
16日（火曜）　18時～21時
千種スポーツセンター　第2競技場（畳面）（呼吸（地味））
#システマ　#システマ東海　#名古屋

直近のシステマ東海の練習予定
7月28日（木曜）
18時45分〜21時00分　
千種スポーツセンター（女性クラス）

30日（土曜）18時00分～21時00分　霧橋スポーツセンター　柔道場

#システマ　#システマ東海　#名古屋　#愛知　#千種　#露橋

システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて練習。男性2名女性3名。昨日に引き続き、身体の中の大掃除をするようにテンションを動かす練習。うまくテンションが足の下に出ていくと、パフォーマンスが上がりぶつかることがなくなるなどを練習しました。#システマ　#システマ東海　#名古屋