暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂さんのイラストまとめ

【イカ・タコ・貝はイカが？】
魚介類にも血を増やす効果がありますよ！

イカ・タコ・赤貝は養血作用といって、血を増やす働きがあります。

マリネなどお酢と合わせることで巡りを良くして、相乗効果も期待できます～

上手に取り入れて潤いをふやしませんか？

太陽堂では
ご夫婦やご家族で来局されている方もいらっしゃいます。

ご紹介で来局される方が増えていてうれしく思います。(^▽^)/

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【歯ぎしりにも漢方？】
漢方は体調や体質、生活環境などからその方にあったお薬を選びます。
この病気だから、この薬ではないんです。
例えば、『抑肝散』というお薬は、
神経症や不眠症、歯ぎしり、更年期障害まで
多岐に使われるようです。

これらの、症状は肝の高ぶりを抑える事が有効なんです。

【簡単にできる #片頭痛 対策】
片頭痛体質の改善には、
脇や股関節など血流が滞りやすいポイントを
温めると効果があります。

よく片頭痛がするようなら、
ドライヤーで脇や股関節を温めたり、
温湿布を習慣にすると、しだいに片頭痛の間隔が間遠になり片頭痛が起きなくなってきます。

【足がつりやすくなっていませんか？】

足はミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。
予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品やカリウムが含まれた食品がおすすめです。

筋肉のこわばりを感じたら、ストレッチや温めることで予防していきましょう。
#裸の少年

中国には

「心静自然涼」（しんせいしぜんりょう）

ということわざがあります。

心が静まれば自ずと涼しくなると教えてれています。

小まめな水分補給をしながら

明日も一日頑張りましょう🐈

「漠然とした不安の整理の仕方」

最近不安に感じたことを[５つ」書き出して、
１ヶ月後にそのうちどれだけが現実に起こったかを
チェックしてみてください。

現実化したものが意外と少ないと分かると、
不安は取り越し苦労だと実感できるはずです🐱

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　有り余って病気になることもある
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食欲もあり、鍛えているかたでも病気が潜んでいることがあります。
有り余っている状態を「実証」といいます。
疲れを感じにくい分、急激に体調が悪くなることもあります。

体力に自信あっても過信しないで、
しっかり休んで自分を労わってくださいね◎

🌟よく噛むことのメリット4選！🌟
⚪︎胃酸が分泌されて吸収能力が高まる
⚪︎脳細胞のはたらきを活発にしてくれる
⚪︎最初の一口だけでも意識して３０回噛むと食事のスピードが抑えられる
⚪︎食事に時間をかけることで満腹感が得られて食べすぎ防止になる

是非、お試しください！