暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂さんのイラストまとめ

【ハマグリのお吸い物】

ひな祭りに食べられる蛤のお吸い物。

『蛤の貝殻のようにぴったりと合う生涯のパートナーと出会い、
添い遂げられますように』

という願いが込められています。

薬膳的には
体に潤いを与える
固まったものを緩める

効能があるそうです。
二日酔いにもいいですよ～！

「つらい坐骨神経痛」
腰に痛みを感じて病院に行ったところ、坐骨神経痛と診断。痛みがひどくなってきたためご相談にいらっしゃったお客さま。
漢方薬として「炎症を取る煎じ薬」「血流をよくする錠剤」をお出ししたところ、痛みがほとんどなくなり順調に改善が見られました。
https://t.co/BaOG7Ry3Ka

【胃の不調は女性の大敵！！】

胃の不調のサインは、
肩こり
目の下のたるみ
ほうれい線
あごのたるみの原因に！

胃腸が元気だと美容面にも良い影響しかない♡♡

よく噛むことのメリット
⚪︎胃酸が分泌されて吸収能力が高まる
⚪︎脳細胞のはたらきを活発にしてくれる
⚪︎最初の一口だけでも意識して３０回噛むと食事のスピードが抑えられる
⚪︎食事に時間をかけることで満腹感が得られて食べすぎ防止になる

「体の中には自然界がある」
自然界では太陽が大地にエネルギーを与えて、海や湖から水分が蒸発して雲になり雨を降らすという水の循環が繰り返されています。
この法則は人体の水分循環の仕組みにも置き換えることができて、冷えが強い人は熱が強すぎるから水分が多すぎる可能性が考えられます。

「自律神経を整える深呼吸」
呼吸は自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。
吸う→止める→吐くの長さを、それぞれ１：３：２のバランスでおこなってみてください。
息を止める時間をつくると深呼吸に比べて肺の換気が促され、リラックス効果が得られます。

＼リコリスが漢方になると…？／

ハーブでも生薬でも使われる薬草って実は結構多いんです。
リコリスは生薬名は甘草！
名前の通り甘みがあって、
お薬全体のバランスをとることにも使われます。

リコリスティーはメンタルからくる胃痛や粘膜の炎症に〇
甘草は胃腸を元気にしたり、咳や痰に〇

＼
　有り余って病気になることもある
／
食欲もあり、鍛えているかたでも病気が潜んでいることがあります。
有り余っている状態を実証といいます。
疲れを感じにくい分、急激に体調が悪くなることもあります。
体力に自信あっても過信しないで、しっかり休んで自分を労わってくださいね。

生理中は早く寝よう！

生理時には血をかなり消耗します。
寝不足やスマホの見過ぎがあると⇒
血をドンドン消耗⇒
血が不足⇒
身体の冷え⇒
不安に⇒
動悸⇒
痛み、痺れが増します。

さらに髪がパサつきます。

生理中は身体を労る期間にして早く寝ましょうね◎

最近はさらに一段冷え込んでいますね…！

うっかり薄手の服装で出てしまった方は、コンビニに寄って貼るホッカイロを買うのがお勧めです。ぜひ腰やお腹に貼って、体の冷えをとってくださいね。

コンビニのホッカイロ、1枚から売ってるので緊急事態に便利です…♨