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【 ツボ押し 】

・中脘（ちゅうかん）

体のお腹側で、みぞおちとおへそを結んだ線の、真ん中です。

中焦（みぞおちからへそ）の働きを整え、胃を健やかにします。
腑会とも呼ばれ、腑の気が集まる所。

1 21
2023-01-12

【 ツボ押し 】

・大杼（だいじょ）

首のつけ根に触れる大きい骨を見つける。
その骨の１つ下から、指２本左右外側。

熱を取り、上がった気を下げます。
骨会とも呼ばれ、骨の気が集まる所です。

1 22
2023-01-09

【 ツボ押し 】

・手の井穴（せいけつ）

各指の爪のつけ根から、約2mmの所。

脈気が井戸のように湧く所。
急症状に対応する他、全体的に刺激する「爪もみ」で知られてます。

3 27
2023-01-07

今日は二十四節気の小寒！

寒さで血圧が上がりやすいです。足のツボ押しを念入りに。

服装は帽子をかぶり、熱を逃がさない工夫を。

食事は
・気血を補うタンパク質
・黒豆
・体を温める食物を羊肉
・血管を広げる香辛料
などを意識して摂りましょう。

ラム肉祭り、開催だー！！

7 35
2023-01-06