610日目
体重は、100g減。
運動は、吐き気のためお休みしました。

今日は、雨だし寒いし低気圧だし😨 調子の悪い日もあって当たり前よね。
絵は、お化け屋敷です。2人ともオバケが可愛いい。特徴掴めてる👍

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いいねの数だけ毎日腹筋と足パカやります😢スクワットはしんどいからいいねの半分だけする…体の下はみせられないよ😊

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599日目
体重は、変わりません。
スクワット、ストレッチできました。

長女が描いた怪盗ジョーカーのイラスト。上手になったなぁと感心し、ふと気がついたら入学式まであと一ヶ月。成長したもんです🍀

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おはようございます🌞

43.3kg↔
体脂肪+0.3%
白湯ヨガ
ダンベル

朝は強風の音で目が覚めました(´⊙ω⊙`)


お水と白湯を沢山飲みます✨

皆様素敵な1日を🍀
ちょっと寒いけど🍃
ウォーキング行ってきます👟
今週も宜しくお願いします❤



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さんがダイエットした時「筋トレ中心で食事制限をしてご飯を豆腐に変えた」と言ってました。
私と同じ!







豆腐ダイエットの体験談はこちら

https://t.co/AYMmvHxwJ1

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おはようございます🧸☀️

昨日の夜はツイートできてなかったけどちゃんとしたよ👏🏻
なんならご飯もちゃんと考えてつくた🎀✨✨

朝もしっかり白湯飲んでストレッチしたから、仕事がんばる🔥

今日は配信するね(´˘`*)🤍




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体重は、ほぼキープ。
トランポリンとスクワット、ストレッチできました。若干股関節が痛むので明日はトランポリンの時間を減らしラジオ体操します!
LAWSONでもらった鬼滅壁紙です🌟宇髄天元カッコいい❣️

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おはようこざいます💕

42.9kg↑
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操

何故かクリスマス 🎄準備で
張り切りすぎて寝不足な朝です
( ˙꒳​˙ )

皆様🌟
素敵なイブをお過ごし下さい🎅🏼🎂🍷🎁🎉✨
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💗



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長女とセイのダイエット記録♪
https://t.co/F4HRMvjI2V
+0.2kg。
いや…違うな。
-0.2kg。
今日は寝不足でボーっとしているみたい。
気をつけよう…。

0 5

長女とセイのダイエット記録♪
https://t.co/F4HRMvjI2V
+0.4kg。
え…今日…明日と雨なの…?
明日は晴れてー☀️
曇りでもいいよー☁️
てるてる坊主を作るから、お願いします🥺

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長女とセイのダイエット記録♪
https://t.co/F4HRMvjI2V
+0.1kg。
昨日、強打した場所が見た目には目立たないけど、動くとちょっと痛いので、今日はゆるりと動こうと思います。
ゆえに長女も起こしませんでした。

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韓方薬(韓国ではこう書きます)の力を借りてダイエットに挑戦!
今日は二日目。
フム、、確かに食欲落ちるのが分かります。
以前通った韓医院のお薬は全然効果がなかったけど、今回は効果がありそう~~
結果が出たら病院名を公開しようと思います。🤗

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81.2kg -0.2😅
BMI30.6
昨日一食抜いたのに、BMIが落ちないですね💦

Lカルニチンが必要かなあ

今日は寒く感じました
でも気温的には春先の暖かさかも

ちなみに僕の住んでる地方は今冬は平年より寒い予報でした
貧困なりに、指先あたためる工夫しないと
創作活動はむずかしいですね

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フォロワーさんが500人になりました‼️
大好きな好きなオトギフロンティア
NINJA GAINEDのリュウ・ハヤブサさん
ダイエット記録のこと呟いてます‼️
これからも色々な方々と繋がられたら嬉しいです🥺






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81.4kg -0.2😅
BMI30.6

数字が高止まりしてるので、一食抜いてみました
普段は一日二食なのです
効果は明日の結果を見てくださいね

明日は祝日ですね
朝から雨で気分が落ち気味だったので
今夜はメンタルの赴くことをしようと思います

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81.9kg +1.1😅
BMI30.4
増量⏫完全に油断しちゃいましたね

明日は日曜スケジュールだから、減らないかも

みなさん今週もお疲れさまでした☺️

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80.8kg +0.1😌
BMI30.4
余分に、おにぎり2個食べたので
今日は0.1増

20日まで調整中にしてましたが、
ホメオスタシスっていつから計算するんですかね
だから来月までキープすべきか考え中🤔

今日は歯医者に行ってきました
虫歯かと思ったら、違ってました
ひとまず良かった💗

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【体重】
▼食事制限直後⇒84kg
▼30日後⇒80.7kg
私は筋肉がつきやすく筋トレもしているので体重は落ちにくいです。それでも1ヶ月で約4kg減りました。





ダイエット豆腐の味付け

https://t.co/3QW9CnEktW

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長女とセイのダイエット記録♪
https://t.co/F4HRMv1yON
-0.1kg。
さっきまで晴れてたのに、雨降ってきた…。

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