//=time() ?>
『クルミ』
驚きのスーパーナッツ‼️
睡眠の質のを良くして不眠症の改善
ダイエット・美肌効果・美髪効果
コレステロールや中性脂肪を下げる
薬膳的にも
『健脳』といって、脳の働きを良くして記憶力⤴️
体を潤し温め腎を補うので
腰痛、耳鳴り、老化、便秘の解消にも❗️
1日ひと摑み程度がオススメ✨
おはルゥ🎶土曜日🪐
昨日の激辛配信で便秘が治ったおじさんです(´・ω・`)
本日はプール行ってあとは未定…
配信はゲリラでするかもしれない…
ではでは今日も元気に行きまっしょい(๑•̀ㅂ•́)و✧
#おはようVtubar
#おはようVライバー
『落花生』
現代人に必須の食材❗️
血を増やし、潤いも増やすので
美肌、美髪に✨
胃腸の働きを高めて、食欲不振
ムクミや便秘にも
脳疲労、疲れ目にも良いので
ハードなデスクワークの方に✨
喉の痛みや乾燥した咳にも良いので
今の季節にもピッタリ‼️
生理後の便秘が辛い方は
血が足りていなくて、身体に潤いが不足してしまい腸も乾燥してしまうので便秘になりやすいの
生理で血を失うと悪化してしまうの
普段から、めまい、立ちくらみ、動悸などがある方はしっかりと血を補っていこう
人参
ほうれん草
小松菜
黒キクラゲ、
落花生(薄皮付き)
オススメ
【WORKS】DHCの会報誌『みんな、げんき?』10月号で、便秘についてのイラストを描かせていただきました。
#イラスト #イラストレーター #illustration
おはようございます✨
ヤマモモです
今日の胡麻習慣(週間)
胡麻の食物繊維は
消化されずに
腸まで届くので
便秘改善にも役立つそう
消化が良くなり
肝臓の働きもよくなり
コレステロールも下がり
血流が正常化していくと
大抵の不調は
改善していきそうですね☺️
人のお腹の中は空洞になっていて、その中に内臓が入っています。この空洞を腹腔と言います。
腹腔を作っているのが、インナーマッスル(下図)たち。
そしてこの腹腔内の圧力を腹圧と言います。
腹圧が高いってだけで
・姿勢安定
・腰痛改善
・ぽっこりお腹解消
・便秘解消
などなど嬉しいことまみれ!
お絵描きは癖と萌と助平心と…の垂れ流し要素があるっす。キレイなもんばっかじゃないっす。
描か(出さ)ないと便秘状態になったりするから描く!
AIは人の代わりにトイレに行くことができないから、代替えは無理っすよ。
良くなってるかどうかは別問題だけど、続きを描いてはいる😫
暑い日はもう少し続きそうが、水分補給を忘れずに健康で美しく日々を過ごそー。#広島LLRL2 遠征のお花ちゃん達楽しんできてくださーい😷
【水分補給 するメリット】
・熱中症予防
・アイチエイジング
・便秘解消💩💕
・代謝アップなど
目安 水分量(ml)/日=体重(kg)×35
「#寝つきが悪い 」「#すぐ起きてしまう 」「#食べない 」「#便秘 」…… こんな時は #スイマーバ をお試しください😊 #首リング #ボディリング ともに運動する事で飲む→寝る の生活リズムが整います❣️
🉐 大人気のあひる🐣💕
https://t.co/daSfk6RfhA