【今日のおすすめのツボ】
<<百会(ひゃくえ)>>
寒くて頭痛がするときにおすすめです。

頭痛、肩こり、めまい、高血圧、胃下垂を緩和し、
自律神経の働きを整えるなど万能なツボ。

左右の耳からの延長線上、頭の一番高いところです。
トントンと軽く叩きましょう。

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異常ナシだと思ったら心電図引っかかったお話。僕は高血圧体質なので1度しっかり調べてもらってきます

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おはようございます。
日中の気温が暖かい場所もあるみたいです。日向ぼっこがしたいです。

今日は「#いい血圧の日」
カゴメ株式会社が制定。
日付を『いい(11)けつあつ(two=2)』と読む語呂合わせです。高血圧予防の促進と健康のための生活習慣改善を行ってもらう日です。

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皆様!おはこみっちゅ!
です〜☀️🍎🐹

今日は...
いい(11)けつあつ(2)の語呂合わせで
" いい血圧 "の日です!

カゴメ株式会社さん🥤が制定した記念日で、高血圧対策を促進して貰おうと作ったそうです!

皆様、今日も1日健康に!!
頑張りましょ〜!



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【今日のおすすめのツボ】
<<曲池(きょくち)>>
体外へ排出する機能を整え、除湿効果もあります。

血行改善、上半身の関節痛、高血圧、湿疹などに効きます。

肘を曲げたときにできるシワの外側の先端です。
押しやすい指で痛気持ちいい程度に押しましょう。

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油は割合が大事!

油にはオメガ3とオメガ6があるけど
これは割合が大事!
オメガ3:オメガ6=1:2
が理想的だと言われるけど
実際は1:10の割合になっている人がほとんど😱

動脈硬化や高血圧、心筋梗塞などのリスクに!
想像以上にオメガ6は控える方がいいしオメガ3は摂取した方がいい

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『#高血圧ねこ ~その48~お気に入りの散歩コース』
昔はスーパーやデパートに“試食”があた。
誰とは言わないが、試食品を全部持ち帰るなんて人が増えて、今は無くなってしまったとか・・・。
まぁ、デブには良かったのかも。(苦笑)

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「血圧サージ」で血管ボロボロに。健康な人でも、ちょっとのことで、血圧が急上昇する現象を「血圧サージ」って呼ばれる。血圧は気温・喫煙・飲酒・ストレスなどが誘因となり、一つ一つは日常的に起こる。ただ、これらの誘因が重なるときに、血圧サージが起こるリスクが高くなる。#高血圧

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お薬によっては「血圧」をあげてしまうものがあります。たとえば、エストロゲン製剤(低用量ピル)や甘草、麻黄、人参などの生薬。ロキソニンなどのNSAIDs、交感神経刺激作用のある薬など。また健康茶やサプリメントでも起こるため、定期的に血圧を測ることをおすすめします。#高血圧

0 4

女性は高血圧になりにくい。女性ホルモンの一種であるエストロゲンが多く分泌。このホルモンの働きで血管もしなやかに保たれる。そのため全体的に見ると、女性には の人が少ない傾向にある。ただ、加齢とともにエストロゲンが減少するため、血圧が上がりやすくなる。#血圧

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意外と減塩できてないかも。実は「塩」は色んな所に隠れています。「オイスターソース」「固形コンソメ」「カレールウ」「昆布茶(粉)」「ノンオイルドレッシング」「コーンフレーク」「たけのこ」調味料としての「塩」を制限しても上記の食品などを日常的に食べてると になるかも。#減塩

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血圧を毎日計ってますか?血圧測定など健康測定には、血圧、食事、緊張、 運動、疲労など急性に影響を与える因子が多い。「十分に安静をとった後に計測する」「測定前3時間は、食事、カフェイン、たばこは控える」「日内変動があるので、反復測定する際は、時刻を同じにする」#高血圧 

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【高血圧症の血圧の値】
最高血圧が140mmHg以上、
最低血圧が90mmHg以上を持続する状態です!
(心臓が収縮したときに動脈にかかる圧を最高血圧、心臓の筋肉が最も広がった時の圧力を最低血圧)

頭痛や眩暈、耳鳴り、手足の痺れ、動悸、息切れ等。
はっきりとした自覚症状がない方もいるので注意⚠️

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・顔が良いサイコパス
・最近お笑い要員気味な元植物の偏食ワラスボ
・弊垢の他推しに変な物扱いされて持ち帰って貰えない
・好物が塩分過多確実で将来高血圧が心配
・Bキャラスト冒頭の印象が残念イケメンとメイド服で止まってる…(ちゃんと読め)

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『#高血圧ねこ ~その44~やまびこ』
で倒れてから、ほとんど遠出をしていない。
でも以前から高尾山へ上りたいと思っていた。
完登できるか判らないが両手杖を買った。
夏休みも終わり、涼しくなってきので山頂に立てなくても登ってみたい。

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『#高血圧ねこ ~その43~羽化』
プランターの柑橘にアゲハの幼虫がいる。しかし寒すぎるのか微動だにしない。
急に寒くなりすぎて、私は変な汗をかきながらも凍えて目を覚ます。
アゲハも私も“越冬”できるのか!?

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血圧降下剤を数日前から服用開始
病院計測値140/90を目安に
スマートウォッチもどきを観察中

酷い時には
上160オーバーとかだった💦
今は平均値キープしてる

不規則生活の悪影響や
高血圧の末路病名リストに
身内が2人入ってるし💧

昔は低血圧で苦しみ
今は真逆💦
ふぅ
https://t.co/af94swhHfP

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これは魚の医療従事探索者達。

左から整形外科志望、呼吸器内科志望、放射線科医志望、看護資格持ち現養護教諭、腎臓高血圧内科医、精神科医、麻酔科医、小児外科医。

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『#高血圧ねこ ~その41~夏祭り』
私は糖尿病が一番の問題になっている。
腎臓が普通の人の40%くらいしか働いていないから、糖尿を何とかしないとかなりヤバいのだ。
リングフィットで8Kg落とした。
大好きな甘い飲み物は厳禁だ。

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かやこちゃんオススメ健康体作り食事編\(^o^)/
今回はナトリウムのデメリットについて🐹摂取量ですが、1日にラーメンやうどん1杯分位が適量だそうです🐷過剰摂取をすると高血圧胃がん動脈硬化等の生活習慣病に陥るリスクが上がります😫逆に不足した場合脱水症状から嘔吐したりします😨やっぱり適量🦊

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