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大型連休明け、密かにストレス、疲れを蓄積している子供たちが少なくありません。

にはリラックス作用のある や腸内環境を改善する も多く含まれており、免疫力アップに効果的！ストレスに負けない心身をサポートします🙌
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2022-05-19

【ネコかっぱアイちゃんTwitter漫画】
第95話

今日はお母さんが悩んでいます・・・

次回は5月24日（火）更新です！

作・画：栞子





　キャラクター原案

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2022-05-19

おはようございます🌞

今日は【ファイバーの日】

日付は5（ファイブ）1（い）8（ば）で「ファイバー」と読む語呂合せから。食物繊維を摂取する大切さを再認識してもらうことが目的。

トマトは意外にも、食物繊維が豊富なのです😊

良い１日を🎶



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2022-05-18

おはなみこ🌷☀️

今日5月18日は


5(ファイブ)1(い)8(ば)で
「ファイバー」

私の好きな感じの
語呂合わせきた‼️

ダイエットや偏った健康法で
便秘になるのは
食物繊維不足かも？
腸の健康も大切に✨

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2022-05-18

おはコッコー🐔でpo🇵🇭

今日は【ファイバーの日】だそうです。

食物繊維に関する情報提供を行う学術団体「ファイバーアカデミア」が制定。
「ファ（5=ファイブ）イ(1)バー(8)」の語呂合せ。

久しぶりにファイブミニをのみたくなってきた😋


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2022-05-18

皆様ぐーてんもるげん！

今日はファイバーの日🥬🥦🥗
食物繊維…私はよくゴミ出しの日の帰りにファイブミニを買ってます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)独特の味…うまし✨✨

では、今日も羽ばたいていきましょ〜ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭

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2022-05-18

巨大なブルーベリータルトを食べようとしているヴィランを描きました(*´∇｀)
ヴィラン「ブルーベリーにはビタミンC、ビタミンE、食物繊維、ミネラル、アントシアニンなどの栄養素が含まれてて健康に良好な効果を持っているんだな😉」

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2022-05-14

あけおめ！おはよう！🐸
朝ごはん(お昼)を食べながら余裕の目覚めです！
最近は全粒粉やライ麦入りのパンを食べて食物繊維を取るようにしているよ！
ちなみに、よく見るレタス◯個分の食物繊維ってやつ、レタスは野菜の中じゃ食物繊維少ない方だから◯個分てのに惑わされないでね！🥬

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2022-05-13

本日22(fri)はこちら
店主と薬膳の祝い事
"薬膳宴"
OPEN 20:00
CLOSE yourself
charge free

MUKAI
obkada
DJイケメン君
はるとい
RENKACHAN
kj
かば
食物繊維とり夫

本日はこちらのメンツと楽しくやっていきます！是非お立ち寄り下さい🔥

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2022-04-22

おはかも〜✨🦆🦆🦆✨
カモちゃん先生、おこんだての栄養バランスにお困りではありませんか？
生のくるみです。生のくるみを食べるのです。
ビタミン、ミネラルがいい感じに入っていて、1日7粒食べるだけでオッケー！
さらに食物繊維はレタス2個分も取れちゃいます
ぜひ！

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2022-04-20

うどんにめかぶの味付けしたのを乗せて食べると、
とても…美味しいし栄養のバランスが良く…食物繊維…ミネラル、が多くとれ…便秘の方におすすめ！大腸がん予防できます。尚、めかぶの味付けはポン酢に酢をいれること…甘いのが好きな人はみりんをくわえる！よろしく！

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2022-04-19

【高血圧の養生】

睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維や
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇

薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。

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2022-04-11

4月7日(木)【刻暦】
おなかと腸活の日🥕
「よいおなか(4いO7か)」の語呂合わせから。「腸活」とは整腸薬や胃腸に優しい食べ物で腸を満たすことだよ。春真っ盛り、胃腸が弱ってる時は発酵食品や食物繊維の少ないものを使った料理を食べよう！
暦「食物繊維多いとアウトなんだよばーか」

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2022-04-07

朝食はバナナ🍌一本
ビタミン、ミネラル、食物繊維など
イライラや貧血予防に良いらしく…
私にピッタリじゃないか！😂と、最近バナナ信者です

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2022-03-31

〜肌トラブルの食養生③〜

【シミ・そばかす・ニキビ跡】
➡︎「血🩸」の巡りが悪い「瘀血」状態⚠️

山楂子…消化を促し血の巡りを良くする
ちんげんさい…鉄分豊富。血の巡りを良くする
オクラ…ビタミンや食物繊維が豊富
黒きくらげ…血をサラサラに

https://t.co/7dppz9Hdwb

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2022-03-29

健康回文020

きずあととあずき

食物繊維やタンパク質、ビタミンB群、鉄やカリウムも豊富な栄養食品のあずき。実はあずきに含まれるサポニンは抗酸化・殺菌・抗菌作用に優れ、石鹸や洗剤としても利用されてきたんですよ。

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2022-03-24

カロリーだけじゃなくて、三大栄養素のバランスが大事ということを(もちろんビタミンミネラル食物繊維も大事なんだけど)、ロバートで図解してみました。

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2022-03-16

カズさん😊☀️
こんにちは〜🌷🌱🌱
春先になると鼻のムズムズ、くしゃみの連発…🤔花粉症の原因が良くわかりました。✎*。
食事面も大切で乳酸菌や食物繊維をふだんから取り入れた食事をすることで花粉症の悪化を抑えることができるそうです。
カズさん心地よい午後をお過ごしくださいね。
🎈🧸🌳🍃🌸🍃

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2022-03-10

『そら豆』

気（エネルギー）を充填してくれて
胃腸を元気に！
食欲がない時、もたれている時に

水分代謝も⤴️⤴️で浮腫みにも！

鉄分ミネラルも優秀

中の皮ごと食べれば食物繊維もばっちり

胃腸が弱る今の季節にピッタリですね😁

塩ゆででも♨️
皮ごと焼いても良いですね🔥

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2022-03-07