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✨〜イラストフリー素材:ダイエット体型チェック〜✨
自分の体型を知りましょう❤️
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頭皮をほぐしリンパの流れを良くしましょう😀❤️
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リンパの流れが良くなって足が細くなります☺♥
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✨〜イラストフリー素材:二の腕リンパマッサージ パート2〜✨
二の腕のたるみ気になりますよね、マッサージしてスッキリさせましょう♥
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✨〜イラストフリー素材:フェイスマッサージ 〜✨
小顔を目指すにはこのマッサージ❤️
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寒暖差は体にかなりのストレスをかけてます💦
こまめにストレッチして体を解しましょう☺
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どんな週末でしたか?私は、ストレッチして、、お仕事してました☺♥明日からまたよろしくお願いします!
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寒い!寒いですねー!!体が固まります💦
そんな時はストレッチして血流を促しましょう☺️❤️
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グィーっと脇を伸ばしてスッキリと♥✨☺寒くなって来ました、ご自愛ください🍀
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腕を上げて下げて呼吸を意識して行うとより効果的です❤️🤗
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腰を左右にふりまして整えましょう☺♥
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暑かったり寒かったり、、何だか肩がこりました(^O^;)💦
肩こりを感じたらこれします✨♥
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シンプルだけど重心を前にして筋肉に負荷をかける☺🍀
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台風心配ですね💦
週末はあいにくの天気ですが私は室内でエクササイズ、下半身がスッキリします❤️☺️
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イヤーな天気ですね、雨、雨、雨☔そんな時はストレッチして気分転換してみましょう♥☺
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脚をぐるぐる回して股関節の可動域を広げます☺️
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