# 健康回文 回文 上から読んでも下から読んでもひるねぱんだ パンダが昼寝 毎週木曜日更新 木曜日は回文の日 睡眠 心身疲労回復 夜勤 看護師 介護士 サーカディアンリズム 健康効果 ボクっ娘最高 神経痛から疲労回復まで効果あり 圧倒的感謝 おはようvtuber こんにちはvtuber lovelive 虹ヶ咲 高咲侑 食のこばなし メロン vtuberを発掘せよ vtuberを見つけ出せ このvtuber見逃してませんか 虹アメ イラスト 擬人化 アスパラガス セルフケア マインド ストレス rtしたvtuber全員フォローする 友達増やしたいvtuberが拡散しあって友を増やすタグ 8月のvtuberフォロー祭り ぬか漬け art 新人vtuver

アカサタ☀️🪐の身長差と体格差が尊過ぎ、並んでるだけ私疲労回復🫠
お二人の目が合う瞬間を見て寿命が10年延びる😭🙏

1 10
2022-09-19

🏕義妹とおうちキャンプ🏠

あっという間に時間が過ぎていました🙏✨すごい癒される…！
ののじ耳かきのASMR新感覚でめちゃくちゃ良かったです😭💕





🌟DLsite🌟
https://t.co/ThvOl7t0DG…
🌟BOOTH🌟
https://t.co/WTUA9rZ9IR

1 12
2022-09-14

お昼だけどおはよ！
暑いね·····💦

早く寝て、沢山寝たはずなのに中々起きれなかった😭

疲労回復剤って凄いなーって思う今日この頃。

でも、元気の前借りはツケが怖そう·····:( ;˙꒳˙;):

1 15
2022-09-14

にこにこだ〜
笑顔な侑ちゃんをみると疲労回復効果が得られるらしい

12 25
2022-09-08

毎年届けてもらうメロンがちょうど我が家に届きました。農家さんが丹精込めて育てたメロンの網目は細かいっ！メロンは果糖、ショ糖、ブドウ糖が主成分なので「疲労回復」にいいんだそうです
食のこばなし「メロン」を掲載しました！https://t.co/nysRwAWfJL

0 3
2022-09-05

みんなー！おはにらー！

餃子和尚だよ🥟

昨日のツイキャスありがとうね(*´`)
ゆっくり疲労回復してくよー！✨

今日もマイペースにお仕事頑張る！
朝から出先向かうぞ！




1 45
2022-09-05

🎈🌟：疲労回復に効果てきめん🌟くん吸い

413 4045
2022-09-04

本日もご来場ありがとうございました‼️みなさんにも虹色の世界、見れましたか？🌈
スタバの新作で疲労回復☺️

明日は12時半と17時⏰
千秋楽、見届けてください。


※上演時間2時間10分予定（休憩無）
🟠岡本光央のチケット予約🟠
https://t.co/TRDzVNykg3

7 37
2022-09-03

9/3　クエン酸の日🍋
　
酸っぱいけど疲労回復に効くとのことです…３日に一度いかがですか、shizun！

13 33
2022-09-03

【擬人化あそび】アスパラガスのリョクとハク（女の子）。
アスパラガスの特徴成分は栄養ドリンクでもおなじみアスパラギン酸。

疲労回復とスタミナ強化、さらに代謝を上げてむくみを解消し、痩せやすい身体づくりをする効果がある。

3 30
2022-09-02

世界三大香辛料の1つ唐辛子に含まれるカプサイシンは辛さ成分で、摂取すると内臓感覚神経に働き、アドレナリンの分泌を活発にさせ、発汗を促し体が燃えるようにホカホカします。
食欲増進や消化促進効果もありビタミンＣも多く含まれていますので風邪の予防や疲労回復、肌荒れにも効果がありますよ🌶️

66 353
2022-08-31

❤️‍🔥『コロナ疲れ』に負けるな

😈コロナ疲れのような心理的ストレスの悪影響
・テロメアは短縮する
・動脈硬化や心臓病の発症リスクが高くなる
・過去に性差を比較した研究では、
男性のほうが女性よりも早くテロメアが短くなることも報告されている



1 16
2022-08-27

おはやー( ¯꒳¯ )ᐝ

最近、疲れやすくて嫌になるわー

疲労回復に効果があった

サプリがあれば教えてほしいなー( ˙꒳˙ )




4 32
2022-08-27

毎月23日は乳酸菌の日。ぬか漬けは疲労回復に良いビタミンBが入っていて、特にぬか部分に乳酸菌が多く含まれているらしい。👀ぬか部分も一緒に食べなければ。🤔ぬか漬けは白ごはんと共に美味しく頂くだけではなく体の健康も配慮している食なのですね。👍
　

0 16
2022-08-23

おはようなのじゃ。今日は天ぷらの日。疲労回復に適した天ぷらを食べ元気に過ごそうという意味から毎月23日が「天ぷらの日」となっているそうじゃ。元々は7/23だけじゃったみたいじゃな。天ぷらと言ったらてんやを思い出すの。皆はなに天が好きじゃ？妾はちくわじゃな

3 25
2022-08-23

コンビニで買える夏バテに効く食べ物！

夏バテ改善が期待できる食べ物は色々ありますが、その中でも気軽にコンビニで買えるものもありますね。

ミネラルウォーターやプチトマト、
枝豆やサラダチキンは疲労回復に、
バナナは脱水予防になります。

積極的に摂取したいですね❣️

3 19
2022-08-21

✨成長ホルモンを深掘り

加齢とともに分泌は減少
30-40代で思春期ピーク時の約1/3
60代以降は1/7ぐらいまで減少
・老化して傷ついた細胞の修復や再生
・疲労回復作用
就寝後2時間ぐらいが最も分泌
睡眠直後に訪れるノンレム睡眠が重要
ノンレム睡眠を深くできれば分泌を高められる

3 23
2022-08-20

疲労回復モフ

24 144
2022-08-19

7/30は「梅干しの日」☆梅干しの持つ疲労回復に整腸作用、美容効果に脂肪燃焼から「梅はその日の難逃れ」と言われ、「難(7)が去る(30)」の語呂合わせから☆『こめくまGIRL』曰く、「…べ、別に、7/30に合わせて宣伝したかったなんて、思ってないんだから～ｯｯ(*｀Д´)ノ！！」
https://t.co/69kTb9Sqrh

0 11
2022-08-18