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天気悪いですね💦
壁を使って太もも伸ばし☺
後半も頑張りましょう♥
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2020-10-09

✨〜スクワット:新作イラスト〜✨シンプルだけど大事なエクササイズ☺♥
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2020-10-08

今日もお疲れ様でした〜❤️
デスクを離れる前にちょっとツイスト☺️どこでもいつでもストレッチしちゃいます✨
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2020-10-08

いっちにー、いっちにー、ランチ食べた後に壁に向かってエクササイズ😀二の腕スッキリさせていです❤️
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2020-10-08

✨〜New上半身ストレッチ:イラストフリー素材〜✨
上半身をグーッとそらして脇を伸ばて筋力で姿勢をキープ☺♥
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2020-10-07

腕をグーッと伸ばして足の指に触れる、結構キツイです💦
足の裏が伸びて肩こり解消出来ます☺♥
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2020-10-07

美尻目指しましょう〜〜！！！
しっかり足上げ、ヒップをあげます❣️☺️
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2020-10-07

✨〜ストレッチ：新イラスト素材〜✨
手足をグーっと上げながら体感と筋肉を鍛えましょう！シンプルだけど大事な体操です❤️☺️
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2020-10-06

長時間のデスクワーク肩が凝ってませんか？　腕を組んでぐるーっと回すとコリがほぐれますよ☺♥https://t.co/OJXbCMA78c
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2020-10-06

✨〜ストレッチ：新作イラスト〜✨
軽くストレッチして後半もお仕事頑張りましょう☺️❤️
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2020-10-06

ダンベル で上半身を引き締めます〜！！！
きついけど、鍛えられます😀❤️
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2020-10-05

足をぶらぶらぶら〜っと解すのも大事ですね☺♥
季節の変わり目、ご自愛ください🍀
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2020-10-04

あなたは両手持ち？片手持ち？
コロナ渦の今一度自分の姿勢を考えてみましょう☺️✨
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2020-10-03

✨〜ブラッシング〜✨
ブラッシングってとても大事☺正しいブラッシング髪に艶を与えます♥
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2020-10-02

体幹を鍛えると痩せやすくなるかな？10秒キープしたら疲れました(^O^;)運動不足です💦
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2020-09-30

これから乾燥の季節🍂
洗顔を丁寧に正しくしましょう♥
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2020-09-29

✨〜簡単ストレッチ〜✨
年配の方にも優しい簡単ストレッチです☺寒暖差が大きい昨今、体を鍛えて乗り切りましょう♥
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2020-09-24

連休初日いかがお過ごしでしょうか？涼しくなってきましたね、ご自愛ください♥
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2020-09-19

首&肩こり、辛いですよね(^o^;)左右にグーッと傾けて凝った部分を伸ばしてあげましょう☺♥
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2020-09-17

前後に動くことで腰回りをほぐします、高齢者の方も出来そうですね☺️❤️
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2020-09-16