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筋トレ生活57日目？
結構、久しぶりに筋トレやった。
ちょこちょこやっていたけど真面目にやったのは久しぶり。今日は大胸筋、背筋、腹筋、三角筋、二頭筋、三頭筋、前腕をやりました。



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2021-08-28

筋トレ生活53&54日目。
54日目の今日は大胸筋、腹筋、背筋、上腕二頭筋を鍛えました。
53日目はのツイートはめんどくさくてサボってしまいました😓
久しぶりにやると体が重いね。




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2021-08-01

筋トレ生活52日目。
今日は肩と背筋、大胸筋を鍛えました。
ウェイトを使ってやったからめっちゃキツかった（笑）




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2021-07-25

筋トレ生活44日目。
今日は腹筋と大胸筋と大臀筋を鍛えました。初めて大臀筋を鍛えたので意外とキツかった。腹筋は未だ割れず悲しい🥺




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2021-07-03

筋トレ生活43日目。
今日は上半身全体を鍛えました。
テスト期間中だったので5日ぶりに筋トレしたけど体が重すぎでキツかった💦
エナドリとファストフードばかり食べてたから若干脂肪が着いた😨




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2021-07-01

筋トレ生活40日目。
今日は腹筋と肩と腕、大胸筋、背筋を鍛えました。腕と肩はフリーウェイトで、背筋と腹筋、大胸筋は自重で鍛えました。プッシュアップバーいいね。





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2021-06-23

筋トレ生活36日目。
今日は自重で腹筋と大胸筋と背筋をメインに鍛えて、フリーウェイトで二頭筋と前腕を軽く鍛えました。
3日間サボったら体が鉛みたいに重くてガチでキツかった。




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2021-06-14

毎日筋トレ生活31日目💪(`･ω･´💪)
今日はウェイトを使って三角筋前部と上腕二頭筋と大胸筋と前腕を鍛えました。
腹筋は１ヶ月経ったのでさらに強度の高いトレーニングに変えました。




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2021-06-04

夏を迎える前に🌞
もっともっと
イケメンかっぱになりたいのだ～°˖✧

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2021-06-03

フライマシンで片方ずつ大胸筋を鍛えてみる…限界まで収縮できるからイイと思うんだが、どうだろう？


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2021-02-13

ご挨拶☘

あらゆる自分磨きはじめました。
これからうちも外も磨きをかけて
素敵な異性をふりむかせてみせる。

🌱中のメンズ
🌱70キロからのスタート

いいねなどお迎えいきます🙇🏼




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2020-11-20

やばい、背中痛いため今日でオフ3日目( •́ㅿ•̀ )( •́ㅿ•̀ )( •́ㅿ•̀ )

今日はBOOK・OFF行って郵便局行って帰宅したら、せっせと鬼滅イラストに勤しみますε٩(º∀º)۶з❤❤❤❤





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2020-01-16

冴カノ、五等分の花嫁、などアニメ好きです❗️
ゲームもバンドリ、パズドラ、デレステなどやってます✨
筋トレも大好き❗️
趣味合いそうな方フォローお願いします♩フォロバします♩




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2020-01-14

滑り込み更新！

現役女子トレーナーに聞いた！
美味しいプロテインランキング✨

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2020-01-07

筋トレ系アニメ『ダンベル何キロ持てる？』が7/3より放送開始！

これはアニメ界にもフィットネスブームが到来の予感ですね。僕も筋肉道を極めたい💪😇💪
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2019-06-30