おはにゃん(ΦωΦ)
寒い((((;゚Д゚))))ね〜
きょうは
腸活にはヨーグルト!
胃腸の困ったには太田胃散にゃん❣️
みんな風邪ひかないように💦

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私はサッカー観ながら寝落ちします
明日は仕事です
焼き芋って栄養価凄いらしいよ
食物繊維豊富で腸活に最適

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お風呂の日

10分~20分浴槽に浸かるだけで
オキシトシンが脳から分泌される

このホルモンが分泌されると
ストレスを和らげる効果がある

冷え性の改善

自律神経を整えてくれたり

腸が温まりお通じ改善と腸活もできます

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ご依頼バナー紹介シリーズ④

今朝、かかさん
腸活診断をやっていただきました✨
理系のかかさんは、腸活+アーユルヴェーダの知識が豊富で
すっっごく面白かったです😍

自分の身体がもっと好きになりますよ💕

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🐰出展メーカー様紹介🐰
ブースNo.13『ドギーマンハヤシ 株式会社』
今回もミニアニマンの美味しい・楽しいグッズをご紹介!
【らびっとわくわくランド】
【ラビットグルメ 腸活生活】
【腸活生活 ウサちゃんジュレ】
【手編みのナチュハウス】
【ウサハコ にんじん畑】
https://t.co/VA6POdzwNx

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ニュースみてたら酪酸菌というのが出てきましたにゃ
海草や根菜に多く含まれているそうで腸活の強い味方だそうな。。。((( ・Θ・) ♪

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やった〜!#ツムツム に2人が帰ってくるみたい!!🙌
モアザンの影響ですかね…?かねちーのはんなり京都弁が聞きたくて移動中に のKOUGU維新編見ちゃいました😜またやらないかな〜🪛✨



腸活腸活〜💪✨

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【実績紹介】
ゆうさん()のアイコンとヘッダーを作成させていただきました!コンセプトをもとにほんわかしたイメージをご提案しました。ゆうさんの優しい雰囲気を感じてもらえると嬉しいです。お腹の悩みがある方は、腸活について発信しているゆうさんにぜひ相談してみてくださいね😊

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<お仕事>
株式会社DHCさまの会報誌「みんな、げんき?」5月号、腸活の特集ページでイラストを担当しました。

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💪発酵食品を食べて体内酵素を節約しましょう
食べ続けると寿命延長効果が期待できる
体内酵素を使い果たした時に寿命が来るらしい
😈体内酵素を浪費する原因
ストレス
体調不良
暴飲暴食
発酵食品はすでに微生物によって発酵されているから
体内酵素を節約できる


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【イラストのお仕事】
8/26(金)発売「LDK 2022年10月号」
「腸活!筋活!血活!ゆるっとととのう3大食べ活のススメ」のイラストを担当いたしました。
腸、筋肉、血液に関わるキャラクターを制作しております。

ぜひ書店やコンビニなどでお手に取ってご覧ください!

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🎉体幹を鍛える事の驚異的なメリット

❤️‍🔥圧倒的に疲れにくい身体が手に入る
❤️‍🔥腸が活性化する
❤️‍🔥便秘改善に繋がる
❤️‍🔥身体の不調が消える
❤️‍🔥睡眠トラブルの解消



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🌈🌻「伝統的な日本食と認知症の関連」

📄伝統的な日本食(味噌・魚介類・漬物など)+大豆製品+キノコ類+コーヒー
腸内環境を整えてくれる
非認知症の方で多く摂取されてる
(国立長寿医療研究センターの研究結果)
脳腸相関ですね



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\ お仕事 /
『腸活で長生き!オートミール健康レシピ』
本文イラストを担当いたしました。

発行:池田書店

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🌈🌻腸内環境調整行動✨

🚶適度な運動
➡善玉菌が数倍に増殖する
💪45分/日前後の運動を3-5回/週のペース

🚶長時間の有酸素運動しない
➡腸内環境を悪化させてしまう😱
➡熱ストレスが原因で腸に炎症が起こる可能性



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🌈🌻「最強のデトックスな飲み物」💪

✨朝一杯の“生姜白湯”
✅胃腸機能促進
✅血行促進
✅毒素排出促進
☕️ショウガ紅茶でもOK



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腸活でメンタルヘルスを改善!?「サイコバイオティクス」について知っておきたいこと(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース https://t.co/oNFtMo57xp

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お仕事✍️#anan 特集号
コロナ太りに悩むアン子28歳描きました。表紙がキスマイさんとPerfumeさん2verあるようです👀

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|WORK|anan No. 2309 [7/27 マガジンハウス]
整える、腸活。特集でイラスト描いています。表紙はKis-My-Ft2/Perfume(スペシャルエディション)の2種類あります。

🍊目次と試し読み
https://t.co/VHv9tqBNXc

🍊anan WEBでもちょこっと載ってます👀
https://t.co/LspmgIc3w3 https://t.co/rBEBBpWUYo

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今日は朝からブルーベリー🍇😋✨
トースト🍞美味し❗ヨーグルトに混ぜて🐴🐴腸活😁💫
気のせいかお腹も絶好調で目のボヤけが少なくなったような🤔

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