# イラスト イラスト好きな人と繋がりたい 絵描きさんと繋がりたい 絵描き 雨 メンタル うつ病 鬱病 猫のいる暮らし 猫 ハムスターのいる生活 ハムスター 絵本 漫画 毎日アート ソトミデショウブ 絵画 ペン画 ペンアート 絵 アート 手描き art illustration drawing penart 面白がり力 男の子 子供 猫のいる生活 イラスト好きさんと繋がりたい 絵描きさんと繋がたい 不眠症 癒し 朝 猫好きさんと繋がりたい マトマッテルツモリビト スマートオレ 無駄がない こうなりたい キョウノワタシ 朝活 メンタルヘルス 女の子 初夏の創作クラスタフォロー祭り イラスト好きさんとつながりたい 鬱 マインドフルネス瞑想 メンタルケア マインドハック artofteday art_spotlight artsanity 一次創作 オリジナル イラストレーション 芸術 今日の積み上げ のがトレ オガトレ ダイエット垢さんとつながりたい nhkテキスト ライン アボカドレシピ コピスガーデン マリネス 集中力のトレーニング 不安障害 痛み 脳の筋トレ ダイエット記録

良く考えても、悪く考えても、それは私の中だけの問題なら、良く考えた方がいいよね！

ていうか、何も考えない！

過ぎたことは思い出さない！

今やるべきことに集中する🔥✨

マインドフルネス👍

0 18
2021-06-14

みんな、おはよう✨
仕事も、家事も、学校も、子育ても、介護も、みんな無理しないでね✨
いってらっしゃい✨

5 32
2021-06-09

おはよう✨
仕事も、学校も、家事も、子育ても、介護も、無理しちゃだめだよ✨
いってらっしゃい✨
気をつけてね✨

3 19
2021-06-01

はちゃめちゃ大変なこの時期だから、メンタルケアにも注力したい📚
何も悩まない超習慣こそ、最も必要な習慣かも👀

イラストで超分かるマインドフルネス瞑想の効果とやり方💡



https://t.co/HcbARlNVwb

0 9
2021-05-17


　　　　

これを描いた人(私)が、迷走中なので、瞑想する。(マインドフルネス、凄いですね。)

0 5
2021-05-04

起床
白湯
お風呂
読書
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
腹筋トレーニング×2分
ウォーキング


朝はしっかり太陽礼拝☀️
満月の今夜は月礼拝🌙

0 13
2021-04-27

NHKテキスト公式LINEアカウント、5月号リッチメニュー画像を描きました。新緑の緑で、マインドフルネス、アボカド料理、ローズガーデンをまとめてみました。記事は、NHKテキストさんのラインよりご覧いただけます。

7 13
2021-04-26

起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
お尻引締めトレーニング×6分
フェイスマッサージ×4分


紫陽花の水揚げ中。昨日くたっとなっていた花や茎たちが少し上を向き始めた。
もう少し あと少し…。

0 6
2021-04-25

って万能なの？？
注意・ の改善、#痛み の緩和など様々な知見が蓄積されてきています。
と呼ばれることも！

【Instagram】
https://t.co/X1Ys2nAn9B
【blog】
https://t.co/0cUrgCYiEs

2 1
2021-04-21

起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
朝ヨガ×4分
フェイスマッサージ×3分
全身有酸素×7分
ウォーキング


小さなことの積み重ねが
大きな奇跡や結果を生むことを体感中。
とりあえず深呼吸してお仕事👩🏻‍💻

0 10
2021-04-19