マインドフルネス瞑想のTwitterイラスト検索結果。 20 件

線画が完成😊服の皺や髪の動きを自分なりに演算していくのは本当に良いストレス発散✨✨もうほとんどマインドフルネス瞑想🤣

おはようございます😊

全力ラジオ体操
全身のストレッチ
朝ヨガ初心者🔰
顔ストレッチ
マインドフルネス瞑想

本日も60分の笑顔😊
がんばりました😊😊😊

今日も素敵な1日を過ごしましょうね😊
機嫌は自分次第ですよ︎💕︎

#ラジオ体操 #瞑想 #ストレッチ

2/ 自己認識を養う。
自分の考え、感情、行動を振り返る時間を持つ。そうすることで、自分を抑え込んだり、ストレスの原因となっているパターンを特定することができます。自己理解を深めるために、マインドフルネス瞑想を実践してみましょう。

おはようございます
今日は本職はおやすみです。

本日はマインドフルネス瞑想レッスンと
ファスティングのパーソナルレッスンが
あります。

ガイさんと一緒に達成感
味わいましょうね！

#感謝 #笑顔 #ありがとう

🌺マインドフルネス瞑想🌺
​
参加者のみなさんからの感想を紹介するよ！ー体中に息をため込んだ後、一気に吐き出すのですが、その時に吐き出される大量の息は、つい出てしまう溜息とは大違い、景気良すぎるくらいぶはーと出して、気分 #爽快 でした。 #英語 と #日本語 での #バイリンガル #瞑想 は

マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
顔痩せストレッチ×4分
太もも＆股関節ストレッチ×5分
太陽礼拝×4分

#今日の積み上げ #朝活 #オガトレ
#マリネス #ユウトレッグ #ユウトレ
#のがトレ

スラムダンクの映画化が来年に決まったので、最近のBGMはBAADやZARDでテンションあげてる。

起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
温冷交代浴
フェイスマッサージ×3分
朝ストレッチ×5分
太陽礼拝×4分
僧帽筋ストレッチ×4分
腹筋トレーニング×2分
#今日の積み上げ #朝活 #マリネス
#オガトレ #のがトレ #ユウトレ
6月もコンプリート。とはいえ体重も見た目も停滞期。来月は色々見直す。

はちゃめちゃ大変なこの時期だから、メンタルケアにも注力したい📚
何も悩まない超習慣こそ、最も必要な習慣かも👀

イラストで超分かるマインドフルネス瞑想の効果とやり方💡

#マインドフルネス瞑想 #メンタルケア #マインドハック

https://t.co/HcbARlNVwb

起床
白湯
お風呂
読書
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
腹筋トレーニング×2分
ウォーキング
#今日の積み上げ #朝活 #のがトレ
#オガトレ #ダイエット垢さんとつながりたい
朝はしっかり太陽礼拝☀️
満月の今夜は月礼拝🌙

起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
お尻引締めトレーニング×6分
フェイスマッサージ×4分
#今日の積み上げ #オガトレ #マリネス
#のがトレ
紫陽花の水揚げ中。昨日くたっとなっていた花や茎たちが少し上を向き始めた。
もう少し あと少し…。

起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
朝ヨガ×4分
フェイスマッサージ×3分
全身有酸素×7分
ウォーキング
#今日の積み上げ #オガトレ #マリネス
#のがトレ #ダイエット記録
小さなことの積み重ねが
大きな奇跡や結果を生むことを体感中。
とりあえず深呼吸してお仕事👩🏻‍💻

起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
朝ヨガ×4分
フェイスマッサージ×3分
ウォーキング
#今日の積み上げ #ダイエット #のがトレ #マリネス #オガトレ

昨日の雨で浄化された晴れの日の空気は気持ちいいね(*´︶`*)❤︎

起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
全身HIIT×4分
フェイスマッサージ×3分
#今日の積み上げ #朝活 #オガトレ
#のがトレ #マリネス

今日はリンパマッサージ行って
お花の交換して、リビングのお掃除。

こんにちは。#地球村の集会所 です。
今日ご紹介する寄り合いは3月の水曜日、3週にわたって開催される
「マインドフルネス瞑想」。
見聞きすることも増えた、#マインドフルネス という言葉。
マインドフルネスが生まれたのはアメリカですが、
実はこれ、#禅 の考え方が元になっているんです。

これぞ寝オチ

#マインドフルネス
#マインドフルネス瞑想
#とんちき絵日記

ご自宅時間を有効活用する、激効果的な手法👀！
メンタルを鬼鍛える、瞑想＆マインドフルネス🦩
この巣ごもりシーズンに、是非習得しておきたい！

【💀メンタル超強化中☠️】
イラストで超分かるマインドフルネス瞑想の効果とやり方

#マインドフルネス #瞑想 #メンタル

https://t.co/HcbARlNVwb

昨日は、ヨガしました。
動けること。
呼吸出来ること。
やっぱり、いつもと変わらなかった。
心のベクトルは、自分で決められる。
不安を解消する瞑想を自分で聴きながら昨日はぐっすり眠りました。
感謝。感謝。
フォーカシングとマインドフルネス瞑想 https://t.co/DSwZb6AUmK
#今日の積み上げ

先ほど外来を終えて新幹線に飛び乗りました。今日は浜松市のK-mix本社でトーク＆ライブイベント。

うつの予防、心のセルフチェック、ハラスメント対策、やる気を出す秘訣など、お話のあとにジャズのライブとマインドフルネス瞑想体験を。

#メンタルヘルス #講演 #うつ病 #マインドフルネス

ようやく「自分のGW」が始まりました♪
短い余暇ですが、「折れない心のつくり方」の勉強をすすめ、
まだまだ未熟な「マインドフルネス瞑想（自称：マイフル）」を
習慣にできるよう「学び」の時間に使いたいです♪

【マインドフルネス瞑想とはどのようなものか？】近年注目される「マインドフルネス」。ディープな意識状態の世界の魅力とは。StarPeople WEB https://t.co/CKHJOuKhnN