おはこんです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝️☀️.°

42.9kg+0.3kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング4km👟

土日はスイーツ解禁日🥞🍯🍨✨️
楽しみます(ू•ᴗ•ू❁)💕

皆様も素敵な週末を〜✨
今日も宜しくお願いします🎶


76 146

おはこんです🍁🍄🌰

42.6+0.4kg
体脂肪+0.3%
白湯ヨガ
ダンベル
縄跳び

家族を送り出し🚗
ちょっとだけと横になったら
爆睡しちゃってもうお昼🕛☀️
半日が消えました😂

皆様
無理なく素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします🌈✨️


41 98

おはようございます(*´꒳`*)🌼*・

42.2kg −0.6kg
体脂肪率−0.5%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング3km👟

月曜断食あけ
ゆっくり食べます(´н`)

皆様
暖かくして🧣🧥
無理なく素敵な一日を🌈
今日も宜しくお願いします🧡


53 121

おはようございます☀
43kg+0.4kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
縄跳び
ウォーキング2km👟

土日はスイーツ大解禁🥞◌𓈒𓐍🍰𓈒◌𓈒𓐍◌🧁𓈒美食日✨️
白湯やお水はたっぷり飲みます🤗

皆様
素敵な1日を🍀
今日も宜しくお願いします
( ´ ▽ ` )💓


61 132

おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )🌤

42.7kg⇔
体脂肪率−0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
ウォーキング2km👟

昨日は何故かバタバタ🚗 ³₃
今日はナントシテモ引きこもり希望🏡
( •̀ω•́ )✨

皆様
気温差ご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします💗


54 124

おはようございます◢(●'▽'●)◣

43.3kg⇔
体脂肪+0.3%
白湯ヨガ
ラジオ体操
縄跳び

 
白湯と水で調整の日🌟

先週は食べ過ぎました
色々頑張ります💦

雨の前に軽くウォーキング行ってきます👟
今週もよろしくお願いします🌈✨


63 133

おはようございます(꒪˙꒳˙꒪ )☁*°

42.8kg +0.2kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

土日はスイーツ解禁日🥞🍦✨
食べ過ぎは即❣️
体動かして調整します🐾

皆様
寒暖差にお気をつけて
素敵な週末を🌈
今日も宜しくお願いします💕


48 126

おはようございます☀️
42.5kg⇔
体脂肪-0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル
縄跳び

昨日は夫婦でお買物🛍
パパは散々試着した挙句
同じスウェットのサイズ違いを
3着購入👕
シルエットが違うんだそうです🤔

皆様
素敵な一日を✨️
今日も宜しくお願いします🌈


30 94

おはようございます🧡

43.2kg +0.3kg
体脂肪率+0.3%
白湯ヨガ

スイーツ解禁の土日🥞🍨🍴✨️
食べスギ気をつけます(;ᴗ;)

寒いけど☁️
一瞬ウォーキング行ってきます👟

皆様
気温差にお気をつけて
素敵な一日を🌈
今日も宜しくお願いします👍💕


61 147

おはこんです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-

42.9kg↑0.2kg
体脂+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
ダンベル

寒くなりましたね😖🍃
朝は息子に何を着せるかで
めちゃめちゃ悩みました👖💦

皆様
気温差にお気をつけて
素敵な一日を🎶
今日も宜しくお願いします💖


50 91

おはこんです🧡
42.7kg⇄
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
ダンベル

家族を送り出し🚗
ぼんやり( ´ᐞ` )してたらもう昼前💦
外は雨☔️なので
掃除とアイロンがけして過ごします🏠

皆様
素敵な一日をお過ごし下さい✨
今日も宜しくお願いします💕


53 106

おはこんです(*'▽'*)️🧡

42.7kg−0.6kg
体脂肪−0.6%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操
縄跳び
ウォーキング4km👟

断食明けヨーグルトと🍎
回復日はのんびりゆっくり食べます🍽

皆様
無理なく良い一日を🍀
今日も宜しくお願いします💖


51 108

おはようございます٩(๑❛ ❛๑)۶

42.7kg↑0.1kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

本日もバタバタ予定🚗 ³₃

皆様
気温差に気をつけて
素敵な1日をお過ごし下さい🍀
今日も宜しくお願いします🌈


61 148

おはこんですฅ•ω•ฅ💕

43.1kg+0.2kg
体脂肪率+0.2%
スクワット
ラジオ体操

バタバタは今日迄(多分)

明日しっかりやります🍽

皆様
素敵な一日を🌈✨
今週も宜しくお願いします💖


46 107

おはようございます💕
43kg+0.3kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
スクワット
ダンベル

昨日は来訪親族応対🏠で一日が終わりました(𖦹⍛𖦹)💦

土日はスイーツ解禁日〜🥞🍨✨️
楽しみます🤤

皆様
天候⛈には呉々もお気をつけて
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします🧡


66 152

おはようございます´ω`*

42.7kg⇆
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操

本日もバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))💦
雨の合間にぱっとウォーキングだけ行ってきます👟

皆様にとって素敵な一日でありますように✨
今日も宜しくお願いします🧡


52 127

おはようございます ฅ՞•ﻌ•՞)ฅ♡⃛

43.2kg+0.4kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット

土日はスイーツ解禁〜🥞🍨🍰✨
食べすぎ気をつけます(◎_◎;)

皆様
台風には気をつけて
素敵な一日を🍀
息子とお散歩行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖


37 104

おはようございます️☀️.°

42.6kg+0.1kg
体脂肪⇅
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

昨日はバタバタで終了
時間配分間違ってる気が💦

身体が秋🍁準備❓
気温の割に暖かい飲物ばかり欲しくなります☕️🍵💭💕

皆様
素敵な1日を🍀
今日も宜しくお願いします˶ ̇ᵕ​ ̇˶♡⃛


45 114

おはようございます️☀️.°

42.5kg⇄
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
縄跳び

本日何故かバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))💦

皆様にとって
素敵な一日でありますように✨️
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💓


50 129