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ROTE’Sキッチン『ナポリタン風もやし炒め』回の反省漫画。
塩分、糖質オフのトマトケチャップも市販されているので、気になるかたはそれを使ってください!!
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《3/30食事》
・朝:フルグラ糖質オフ(牛乳かけ)
・昼:豆腐アボカドキムチ
・夜:卵かけ納豆ご飯
納豆ご飯も写真撮ったけどなんか絵面がアレだったのでイラストで・・笑
昼食のやつはおいしかった!侮ってました😅
今日の体重 70.8kg
朝ごはんはバナナ、ミルミル
お昼ご飯はネットのレシピを参考に糖質オフのパスタ麺でトマトパスタ作りました^ ^
ケチャップを控えたかったので、熟して半額になったトマトを購入。
あとはほうれん草を消化したかったので、トマトときのこで卵炒め!イタリアン風に。
おうどんにはいつもとろろ昆布を入れてるのだけどきくらげを入れて満足感もアップ🥰おうどんのかわりにほうれん草を入れたら糖質オフになります😋
#日本きくらげ
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その肥満、もしかしたら「栄養失調」が原因かも!
3人の子どもの出産後、気づけば体重100kg目前!
出会ったのは「 #糖質制限 ダイエット」でした。
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#糖質オフ #ダイエット
書籍:『マンガで卒デブ 40キロやせ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット』(主婦の友社)
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\子供にも糖質オフさせるべき?/
私はなるべくならしたい派!
だけど年齢にもよるけど完璧には不可能
現に私の娘はパン、ご飯大好き!
しかも絶賛イヤイヤ期
なのでおかずやご飯に混ぜるものを肉、魚、卵、大豆製品を多めにしてる
栄養不足にならない食事に慣れさせていきたいな
糖質オフ子ちゃん 別の話。
「クルミちゃんとアーモンドちゃん」
という商品を購入し、食べていたので、2人生まれ。
今、売ってない。同じお店で普通の購入してますが、さみしい(tt)
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#お店の人よ
#再販望んでます
#安いしおいしいです