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@minama007 みなまさん✨おはよーございます🌅☀️🌅☀️💖💞体脂肪に包まれたおいちゃんにも今朝の寒さはこたえます🥶🥶
わかったーーー!!
連続怪死事件に悩む→梨花に八つ当たり
村の信仰が腹立つ→梨花に八つ当たり
おやっさんの無念→梨花に八つ当たり
麻雀で負ける→梨花に八つ当たり
タバコが切れる→梨花に八つ当たり
体脂肪が気になる→梨花に八つ当たり
梨花に八つ当たり→梨花に八つ当たり
昨晩、ついに爽子さんがオレ様へ向かって「寒いなら燃やせ燃やせ、体脂肪を燃やせー!」と鬼滅ファンも失笑の暴言をホザきだしやがった!ヒドい、ヒドすぎる!オレ様は恐竜なみに体温低くていつもガタガタ震えているのに部屋に暖房いれさせてくんないし、あんまりだァァ!
体脂肪率10%、男性なら目指してみるのもいいかも。ナイトは現役の頃から今とほぼ変わらない体型だから食事制限だけでここまで落とせるかはわからない。まあ健康的に絞れはしないだろう。有酸素運動、筋トレとセットでね。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい
体脂肪率10%の方からDMもらったよ、頑張ってるなあ。男性30代、理想的だよねえ。けっこう、てかゴロゴロいるよ体脂肪率10パー持久系アスリート。30代40代まだまだって感じだ。2ヶ月で10kg絞ったお話、勉強になりました。
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#DTMerと繋がりたい
💕🎁🎄 MerryX'mas 🎄🎁💕
DAY.240
(前日比)
体重+0.7
体脂肪+0.9
体温35.9
昨日食べた分きっちり数字に出るw
ダイエット復帰したばっかりなのに(ノ∀`)タハー
体温低いからカプサイシン&生姜で代謝上げてく💖
さて今日はクリスマスです❣️
素敵な一日をお過ごしください💖
#釜sブートキャンプ
ロードバイクをすすめる理由…屋内で安全かつ手軽に天気や時間を気にせず練習ができる。エアロバイクは電磁負荷、ベルトドライブで静音仕様。一番の理由は友人が体脂肪率一桁でモデルみたいなホビーレーサーばかりだから。
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ナイト!内臓脂肪は?←体脂肪率が5%、まあ内臓脂肪なんて素敵な油ちゃんはないねえ。ダイエット垢の方質問あれば遠慮なくDMください。1日1回は体組成チェック、常に体の状態を把握。見た目に騙されない!パスタ食べる。
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ダイエット←体脂肪率、骨格筋率、体重、内臓脂肪、体型、BMI、削る、上げる、落とす、減らす、絞る、下げる、全てバランスが大切。楽なダイエットはリバウンド、それなりの結果しか出ない→矛盾がないなあ当たり前だね。
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🎀固定ツイート用🎀
身長160cm
体重85kg(スタート時91kg)
体脂肪率47%
いつ病気になってもおかしくない身体なので、筋トレ重視でダイエット開始。
趣味で絵を描いています😊
フォロワーさんには、大変感謝しております。いつも有難うございます☺️
”ゆるぼ”
【#パチ筋トレ部】参加者募集!
・毎日の筋トレした呟きをするだけ。
・たまに体脂肪や体の変化を呟く。
期間は今日からいつスタートでもOK!
第二報告会は2021年1月11日ゾロ目!
約1ヶ月後まで頑張ろう! https://t.co/LyfQc4p4QP
パチ筋トレ部、本日12月12日
第一回報告会!
ゴルシ10月10日スタート
2ヶ月間で
体重-5.2kg 体脂肪-3.3%
あと5kg!見た目はほとんど変わらないですが…
チャックがしまるようになりました!
これからも頑張ります!
#パチ筋トレ部