# 都留市 整体 腰痛 大月市 熱中症 今月描いた絵を晒そう イラスト好きと繋がりたい 絵描きさんと繋がりたい 絵描きさんフォロバ 透明水彩 アクリル画 おはようvtuber サロンパス salonpas cat 猫 panda パンダ 熊猫 illustration illustrator illust art graffiti 姿勢 赤い光弾ジリオン 破壊神マグちゃん ワールドトリガー poseoftheday sdガンダム ガンダムブレイカーモバイル 俺プライラスト化計画 ガンプラ好きと繋がりたい イラスト イラスト練習中 ストレートネック 猫背 巻肩

今日は蒸し暑くなりそうなんで、人が居ない所ではなるべくマスク外しましょうね！

コロちゃんより熱中症の方が怖いですからね☀️今日も涼しくしてお待ちしております！

　　　　　

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2022-09-01

【鷲のポーズ】
片足立ちで行うバランスポーズ
体幹やバランス感覚が必要

・血行を促進
・冷え性の改善
・集中力アップ⤴️
・肩こりや腰痛の予防
・足首、ふくらはぎ、肩、背中のストレッチ効果

鷲が止まり木に止まっている姿が由来

足も腕も絡めるところまででOK
グラグラも楽しみましょう🎵

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2022-09-01

みんなー🐉おはろたーん☀️

今日は💙21時から💙
雀魂の段位戦だよっ🙌

金の間に帰って来てしまったんだけど、ポイント増えたからそろそろ10万点耐久終われるかな？
そんなことより、昨日は走り回ったせいで、全身筋肉痛😇
肩こりも治ってないし、体からの悲鳴が聞こえてきそう〜笑

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2022-08-31

そんな中で唯一の我のぬいである
玉ねぎスライム肩たたき!!これで肩こり解消よ？チョイスがオバハン…
スライム見るとアレもコレも欲しくなります🥰

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2022-08-31

こんばんは、パンダです。
腰痛に肩こり…サロンパス貼ってもらってます。

こんばんは、ネコです。
サロンパス貼ってます。

今日も一日お疲れ様でした！
また明日も頑張りましょ♪

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2022-08-29

肩こりが酷すぎて絵描く気にもならん。

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2022-08-29

ほぐして癒衣さん
冷え性の先輩と肩こりが酷い後輩の社会人百合！！
この作品、なんと！表紙の二人が人に隠れてハグしまくります笑笑
ハグしてるうちに、お互いガチ恋になってくのが尊いんですよ^～
おすすめきらら百合です！！！！

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2022-08-29

【バレエダンサーに学ぶ、正しい姿勢の保ち方】

みなさんは、#姿勢 に気をつけていますか❓

姿勢が悪くなると、見た目の印象に関わるだけでなく、#肩こり など体の様々な不調の原因にもなります😢🌀

バレエダンサーのメソッドをお手本とした、正しい姿勢の保ち方はこちら⬇️
https://t.co/ZCoC3VuBYw

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2022-08-29





今月は同じ週に推しの記念日があったり、毎日posemaniacsに挑戦したり毎週ワートリワンドロに参加してみたり、夏休み連作など書いてみたりしました。
肩こりがひどいです😆

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2022-08-28

肩こりが酷過ぎる。。。明日マッサージ受けてくる。。。

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2022-08-26

いつ見てもこの肩こりカッコイイな

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2022-08-26

おはようございます！

私肩凝ってないです！と言う人にお知らせです。そう言う人に限って肩凝ってる人が多いのが判明しました！

そこで簡単なチェック法！仰向けになってください。その時手のひらが下なら凝ってる確率は高いです。チェックしてみてね！

　　　　

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2022-08-26

【ガンブレ機体をSD化】

僕の彼女作のオリガンです✌️
「肩こりそうだから」と肩こりくんと呼ばれてた🤤

ガンダムを知れば知るほど特定の配色パターンが脳裏にこびりつくから新鮮な配色で描くの楽しい！




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2022-08-24

たまには足つぼ屋らしい事を投稿しよう

肩こり改善のツボをご紹介
そんな時は僧帽筋のツボを押してみよう👣僧帽筋は首〜肩、背中の筋肉。
指と指の間、水かきの部分を押すのがポイント！それぞれゆっくり20秒数えて押すと効果的☝️
人差し指と中指の間は首側、薬指と小指の間は腕側になっていきます。

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2022-08-23

首肩こりからくる、頭痛(緊張型頭痛)の方は、首の付け根を数分温めると痛みの緩和に効果アリ🙆🏼‍♀️

⚠️目がチカチカしたり、片頭痛で頭がガンガン痛い方は部屋を暗くし、痛い部位を冷やし、横🛌になると改善されます。 https://t.co/LqsXe9ZM5b

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2022-08-23

くっ

今日配信するって朝言ったけど、どうやら疲れが溜まってて頭痛がするので休みにしようか検討中！！

定期的に頭痛くるんだよなぁ
目疲れか肩こり過ぎかなぁ

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2022-08-21

おはようございます😃

手のひらは全身の略図です。手のひらは身体が硬くなると一緒に硬くなります。

だからこまめに伸ばしたり、ゆるめたりするだけでも全身が整ってきやすいですよ！全身動かすの面倒くさい方は指伸ばすだけでもやってみてね！

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2022-08-21

【デスク周りを工夫しよう】
「テレワーク整体」のご希望が増えています
テレワークで姿勢が崩れ
腰痛や肩こり、脚のむくみなど
悩みが増えた方が多くいらっしゃいます
パソコンスタンドや別売のキーボードなどで
工夫してみましょう

https://t.co/Bxj6ImvFcP

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2022-08-20