# オタクジム 推し活 きのこ 菌活 shindanmaker 身体が求めているもの あずき サポニン 抗酸化 抗菌作用 食物繊維 高タンパク 新木優子 永作博美 鉛筆画 美人画 チョコラbb 裸の少年 おはようvtuber 絵描きさんと繋がりたい 今日は何の日 ビタミンの日

キウイと栄養効果
血行促進効果
肌の状態
くすみ
ニキビ などに効果あり

たんぱく質、食物繊維、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンE。

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2022-06-09

１杯のかけそば
ざるOK

必須アミノ酸
ビタミンB1.B2
ルチン
ケルセチン

動脈硬化、血圧、心臓病、脳卒中の予防効果がある

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2022-06-05

たんぱく質を沢山とっていてもうまく筋肉がつかない場合はここが欠けている可能性があります👇🏻

・ビタミンB1（糖質代謝）
・ビタミンB2（脂質代謝）
・ビタミンB12（たんぱく質合成）
・パントテン酸（糖質、脂質代謝）
・カリウム（筋肉低下させない）

続き(ツリーにて)


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2022-05-25

／
🍄菌活辞典🍄
ビタミンB群
＼

にも豊富なビタミンB1には糖質を代謝してエネルギーに換える働きがあるため、しっかりと摂取することでスタミナアップや疲労感の軽減効果が期待できます✨

豚肉にもビタミンB1が豊富なため、合わせれば相乗効果で👍🐷
➡️https://t.co/M48bK1B6g7

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2022-05-18

【足がつりやすくなっていませんか？】

足は
ミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。

予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品や
カリウムが含まれた食品がおすすめです。

筋肉のこわばりを感じたら、
ストレッチや温めることで予防していきましょう！

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2022-05-07

【フランシスカの身体が求めているもの】

・癒し
・推し
・血
・ビタミンB
・防御力

https://t.co/aJho2O6P2B

「今日も推し活デス」

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2022-05-06

ヘルペス症状報告でお医者へ
事前の投薬でかなり抑えられている様で、抗ウイルス剤は貰ってる分だけでOK
神経障害治療ビタミンB12剤は＋3週間分
「痛み・痒みは2週間目がピーク位(現在5日目)なので御守りに」と座薬を3つ頂く

座薬使うレベルの痛みになるのかコレ…
御守りのままで済みます様に…

6 30
2022-04-20

健康回文020

きずあととあずき

食物繊維やタンパク質、ビタミンB群、鉄やカリウムも豊富な栄養食品のあずき。実はあずきに含まれるサポニンは抗酸化・殺菌・抗菌作用に優れ、石鹸や洗剤としても利用されてきたんですよ。

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2022-03-24

3月16日(水)【刻暦】
1910年、農芸化学者である鈴木梅太郎が｢オリザニン｣という栄養素を発見、これが後に｢ビタミンB1｣として定着したんだ！...名前は同時期に同じ発見をしたポーランドのカシミール･フンクのものが定着してしまった！まぁ、仕方ないね🥜

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2022-03-16

毎日目標達成

ここ数日のエビリファイ増量は我ながら良い判断だった気がする！ﾔｯﾀﾈ

とりあえず、とりあえず
何とか今週を乗り切れて良かった！ﾎｯ

明日の休みは寝太郎やなくて何かしらタスクをこなせるとええなー

ビタミンB、ラモトラギン、
ルネスタ2 p.o

おやすみなさいませ🦥また明日

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2022-03-04

新木優子さんと永作博美さんを描きました。

今回の絵は肌あれ、ニキビ、口内炎に悩む女性がよく服用しているビタミンB2剤の広告から描きましたが
このお二人を見ていると美しさが内面からも感じられて肌あれとは無関係という素敵な表情ですね。

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2022-02-11

【足がつりやすくなっていませんか？】

足はミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。
予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品やカリウムが含まれた食品がおすすめです。

筋肉のこわばりを感じたら、ストレッチや温めることで予防していきましょう。

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2022-02-10

おはよ…！

今日は　豚丼の日…！
豚肉は　疲労回復に効果的な食べ物だ…！

豚肉に含まれる　ビタミンBは
ストレスを感じると排出されてしまうが

玉ねぎを一緒に摂ると
ビタミンBの吸収が格段に上がるぞ…！

豚丼は、そういう意味でも
相性の良い組み合わせだな

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2022-02-10

ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける
大切な栄養源 脂肪を燃やす助けをする

ビタミンB群
水溶性なので体に貯める事が出来ません
なので毎日こまめに摂取しましょう

B1 豚肉、穀類など
B2 レバー ハツなど
B6 にんにくや肉類 魚類など
B12 貝類や魚卵 レバー

1日3食に織り交ぜて行こう

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2022-01-03

前回酔いすぎたので
今日は直前にうどんとサンドイッチ食べてビタミンBのサプリ飲んでウコン飲んでから行ったら
「お酒飲んだ？」っていうくらい全く酔わなかった…

勝ったようで、負けた気もする…(笑)

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2021-12-15

アリナミン最大の特徴はフルスルチアミン。 ビタミンB1誘導体なんだ。

ビタミンB1は糖分のエネルギー変換時に使われ、疲れをとる。
肩こり腰痛、神経痛、間接痛、筋肉痛にも良い。

アリナミンシリーズはいっぱいあるけど即効性はやはりドリンク剤…って聞いてる？エレン！

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2021-12-15

≪脳・神経≫【WERnicke】ウェルニッケ脳症の３徴

W…walk 失調性歩行
E…eye 眼球運動障害
R…realize 意識障害
※ビタミンB1欠乏により発症
↓問題
https://t.co/b7fZ78v6Yi

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2021-12-14

みなさん
こんにちは


ビタミンの日制定委員会が
2000年9月に制定
1910年
鈴木梅太郎博士が
米糠から抽出した脚気を予防する成分に
オリザニンと
命名したことを東京化学会で発表した
オリザニンは後に
この1年後に発見された
ビタミンB1と同じ物質であることが判明した

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2021-12-13

≪脳・神経≫【WERnicke】ウェルニッケ脳症の３徴

W…walk 失調性歩行
E…eye 眼球運動障害
R…realize 意識障害
※ビタミンB1欠乏により発症
↓問題
https://t.co/b7fZ78v6Yi

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2021-12-13

おはようございます。
今日は１２月１３日、ビタミンの日です。

鈴木U太郎博士「これは私が米糠のビタミンB1をオリザニンと命名したことから来てるんですねぇ。というわけで、花騎士のトウカちゃんを貼り付けましょう」

そっか、フルーツのビタミンじゃねぇんだ・・・って誰？

お仕事行ってきます

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2021-12-13