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おはようございます😃☀️

42.5kg −0.6kg
体脂肪率−0.9%
白湯ヨガ
スクワット
ウォーキング2km👟


体脂肪減で嬉しい朝です(*´꒳`*)

皆様
室内でも水分塩分補給を忘れずに🥤
素敵な一日をお過ごし下さい💖
本日もﾖﾛｼｸお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)♡


54 122
2022-07-19

おはこんです☀️

42kg+0.4kg
体脂肪＋0.4%
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び
ウォーキング4km👟

昨夜は七夕🎋を理由に
パパと晩酌🍷🍶🍻
そして
今日はママ友とランチ　𓌉◯𓇋予定👩
食べ過ぎには気をつけます💦

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします🌈



45 112
2022-07-08

おはこんです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝️☀️.°

41.9kg-0.3kg
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング2km👟


土日美食日✨
スイーツ解禁日🍮🍩🍰
楽しみます(ू•ᴗ•ू❁)💕

皆様も素敵な週末を〜✨
今日も宜しくお願いします🎶


52 108
2022-06-18

おはちかです☀️

今日は舞台用の曲のレコーディング日‼️
歌は毎回緊張します💦
積み重ねていけば慣れる日が来るのかな？
何事もチャレンジが大事ですね😅

さて、今日もゆるゆる頑張って生きましょう😌✨✨



0 21
2022-06-14

おはようございます(*´▽｀)ﾉﾉ💓

42.4kg⇔
体脂肪率－0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
縄跳び
ウォーキング2km⋆̩☂︎*̣̩

ここ数日なぜかバタバタ🚗 ³₃
今日はﾅﾝﾄｼﾃﾓ引きこもり希望🏡
( •̀ω•́ )✨

皆様
気温差ご自愛下さい🍀
今日も宜しくお願いします💗



55 104
2022-06-10

【考えてみて下さい】
「見た目より中身でしょ」
って思ってる方！
いえいえいえ
だってYouTubeの動画見るとき、サムネイルを確認してから見るでしょ？
アイコン&ヘッダーも同じですよ👏
🍺


2 25
2022-06-10

おはようございます☀️

42.3kg⇆
体脂肪−0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ウォーキング3km👟


土日は美食日🍽
何でも食べますがψ(๑'ڡ'๑)ψ🍨🥞𓈒 𓂂𓏸
食べ過ぎは
即体動かして調整します🏃‍♂️

皆様
素敵な週末を🍀
今日も宜しくお願いします✨



57 140
2022-06-04

皆さんおはようさんです🌻

華金🍺って…何かめっちゃ懐かしい😊
飲酒運転回避の為、この習慣を２５年位前に辞めました。
BRIDGESTONEに勤めとったから下手する訳にはイカンからなっ✌️
看板に傷つけるのは❌

でもホンマ未だに減らんなー😤
皆さんは大丈夫やんなっ😌👂🖐️
今日も良き１日を👍

2 19
2022-05-27

改めておはようございます🧡🌈
やっぱすごい。朝方寒いと卵ない🐟💓

しっかり 済ませて大阪向かうぞーっ🔥#松山座 さん、本日移動の関係で売店出しませぬ…😭申し訳ありません！

どちらも初参戦❤️‍🔥大阪の皆様にマリ卍覚えてもらえるように頑張る！

勝利必勝🙌気合十分🙌🔥


5 31
2022-05-22

おはようございます️️️⛅️

42.6kg＋0.4kg
体脂肪＋0.3％
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び
ウォーキング4km👟

汗かいて(•́ε•̀;ก)💦
水分補給🥤しながらの朝風呂〜🛀💕

皆様
素敵な一日を🌈🎶
今日も宜しくお願いします(*´▽｀)💓



46 93
2022-05-11

おはようございます！🧡🌈

…ん？なんかTwitter仕様変わった？
私だけでしょうか？

今日は ここに私の目標がたくさん詰まってる❤️‍🔥
毎回進化を意識して戦えるのは
Ladiusだから🥰さて…今日はどんな作戦でいこーか🤔遠方の方はついキャスお願いします！🙇


4 35
2022-04-22

おはこんにちは😃

42.3kg -0.7kg
体脂肪−0.8%
白湯ヨガ
お散歩3km🐾🐾

春休み最終日🌸
息子と遊んでいたらもうお昼〜(°▽°) ☀️


明け良食日🍽ゆっくり食べます

皆様
素敵な一日を🌈🎶
今日も宜しくお願いします💖



34 82
2022-04-05

おはいみー🥇

本日から4月、新年度開始

第1四半期を自分のなりにまとめたりしましたが、厳しい感じ

最低限やれることはやれたものの、不調も多かった印象

今期はジャンプしたいですね

今日も素敵な1日を🌈





6 41
2022-04-01

皆様おはようさんです🌻

寒の戻りかチョイと寒いなっ😅
当地区は寒暖差も無いみたいやし"風邪引きさん"にならん様にしやんとな😎

ほな、今日も良き１日を👍
※お返し出来んかった場合は🙇‍♂️

2 18
2022-03-20

おはようございます🌞

43.3kg↔
体脂肪＋0.3%
白湯ヨガ
ダンベル

朝は強風の音で目が覚めました(´⊙ω⊙`)


お水と白湯を沢山飲みます✨

皆様素敵な1日を🍀
ちょっと寒いけど🍃
ウォーキング行ってきます👟
今週も宜しくお願いします❤



61 149
2022-03-07

おはちゃら！
「田舎みたい」な都会で、牛さんにご愛拶🐮︎🌼
今日もよろしくね♪番長さん♪
大好きです♥

0 9
2022-03-03

花束みたいなカリフラワーでオヤスミナサイ。

なんかアフロヘアっぽいね。

3 23
2022-02-05

皆様おはようさんです🌻
久々の全休日ですが、本でも買いに行こうかな😅
とにかく《休む時は休む！》
今日も良き１日を👍


5 38
2022-01-26

おはようこざいます💕

42.9kg↑
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操

何故かクリスマス 🎄準備で
張り切りすぎて寝不足な朝です
( ˙꒳​˙ )

皆様🌟
素敵なイブをお過ごし下さい🎅🏼🎂🍷🎁🎉✨
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💗



49 129
2021-12-24

皆様おはようさんです*･ヾ(Ő∀Ő๑)
祝日でも午前は仕事⌨️💻頑張る👊✨
昼から移動し夕方からリモート擦り合わせ(予定)。
🚴走れんし🚶歩けんけど楽しむで✌️
今日も良き１日を👍

※挨拶は💛ﾀｯﾌﾟのみで🆗✌️
お返しは💚で🙇‍♂️

4 33
2021-11-23