胸郭のTwitterイラスト検索結果。 122 件中 5ページ目
⭐肩甲胸郭関節の運動⭐
#Shimizu_Study
肩甲帯の挙上(肩甲胸郭関節の挙上)
という運動は
🔻胸鎖関節
🔻肩鎖関節
の関節運動の結果です。
学生さんや新人さん
このイラストで
運動の理解ができるでしょうか？
トレ前には胸郭フロスやっとくといいですよ
特にbig3を行うときは腹圧が大事になるのでなおさらです！
胸郭にフロス巻く
↓
横隔膜や肋間筋の動きが良くなる
↓
息を吸いやすくなるので、腹圧もかけやすくなる
重宝しております💪💪
【拘縮肩って？】
肩は上がるが、固まった感じ…
夜寝る時にうずく…
拘縮肩の可能性大。
・肩甲上腕関節（①）
・肩甲胸郭関節（③）
のいずれかで筋肉が固まり
動きが制限されます。
肩は5つの関節が
スムーズに動くのが大切。
肩こりがひどい方
肩甲骨の動きを意識して
肩を動かしましょう。
「噛み合わせがズレる」⇒
左右の下顎頭のスライド回転の向きが変化⇒
頭蓋を支える筋肉バランスの左右差⇒
胸郭上部や肋骨底の高さ変位⇒
骨盤の高さに左右差⇒
股関節の回転位置に変位⇒
膝の高さや足首回転角度の変位
横隔膜と鼻呼吸を中心軸を持って使う事で、内部から膨らませ、頭蓋を持ち上げる
いつも床に座って描きます
見上げるとこんな感じで立ってるうちの子☠️
胸郭内は思ったより楕円形です😌
#今日の1枚
#1日1枚イラスト
#アナトミーイラスト
<身がままリポート20/5/8・３／４>
胸椎11番は集中 ↔ リラックスのスイッチであると同時に、胸郭と腰（上体と足腰）のジョイント部でもあり、姿勢ゆらぎ（＝リラックス）の起点になります。
久本さん、林先生もそうでしたが胸郭周りの硬さは巻き肩→肩こり・腰痛の原因です！
このストレッチ朝晩15秒ずつおこなってみてください。
ちなみにケンティーさんは姿勢チェックで身体のバランスが完璧すぎてOAカットになっておりました。さすが！
#初耳学 #ケンティー さん
モデル@AkifumiShimoda
☑️胸郭出口症候群のメカニズム
なで肩の円背姿勢
↓
小胸筋が固くなる
↓
僧帽筋中部・下部の筋力低下
↓
肩甲挙筋や菱形筋で代償
↓
肩甲骨が外転・下方回旋・前傾
↓
腕神経叢が伸長
↓
上肢の痛みや痺れ
↓
胸郭出口症候群
まずは、
肩甲骨の位置を修正して
症状が軽減するか評価します🙂
【筋シリーズ】小胸筋
小胸筋で注意したいのは、過外転症候群（胸郭出口症候群）です。この筋と胸郭の間の狭い隙間を通過する腋窩動脈と腕神経叢は絞扼を受けやすく、上肢にシビレや痛みを生じさせることがあります。また臨床的に小胸筋が短縮している場合、猫背となりやすくなります。
#小胸筋
首を短くするスマホ首は猫背である事が多い。
胸郭ストレッチで前傾癖が付いた姿勢ポジションをリセット。
緊張した筋肉がほぐれ、背筋が伸びるのを感じる。
顎や首回りの引き締め効果も期待
【育児中の手のシビレ】
腕を動かすと手にシビレが…
腕が重だるい…という症状を訴える方がいます。
比較的多いのが「胸郭出口症候群」によるもの。
抱っこが増え
胸前の小胸筋が固まり
下を通る血管や神経を圧迫するのです。
肩が内に入った姿勢を整えることで
軽減しますのでご相談ください。
左右の肺に挟まれ、前方は胸骨に、後方は脊柱に固まれた、胸郭の中央部を ( ) という
(解答) 縦隔
左右の肺に挟まれ、前方は胸骨に、後方は脊柱に固まれた、胸郭の中央部を縦隔といいます
#解剖学 #肺 #縦隔
【一問一答】
https://t.co/mpRHIDGehs