【ツボ押し】 「食欲ないしやる気も出ない」 春先は天気が目まぐるしく変わり、体がついていかない人も多いと思います。 良く見られるのは手首だしや足首出しの春らしい服装による「冷え」です。 中脘と気海のツボ押しやお灸に加え、朝は保温に努めてくださいね☺️ #中脘 #気海 #きくのツボ押し
おつかれ様です！ 今夜はカマヤミニスモークレスで太渓（たいけい）にお灸しました♪ 抜け毛、かすみ目、疲れ、ヒザや腰のダルさを感じたらぜひ試してみてね☺️ #太渓 #きくのツボ押し
【今日のツボ押し】 ◾️百会（ひゃくえ） 頭のてっぺん。体の中心線と耳の最も高い所を線でつないだ交点。 リラックスしてゆっくり過ごしてくださいね☺️ #百会 #きくのツボ押し
【お酒、揚げ物、甘いのが好き💕な人に】 「豊隆（ほうりゅう）」 中医学での痰（たん） ▼口から出る、目に見える物 ▼水分や体液の不良在庫や脾胃の働きが低下して生まれる、目に見えない物 不良在庫の痰はだるさや頭痛などの原因になると考えます。 根気よく押そう☺️ #豊隆 #きくのツボ押し
【あごのトラブルに】 マスク生活や座りっぱなしで開きにくくなったあごをゆるめます。 ・頬車（きょうしゃ） ・下関（げかん） 長時間の座る姿勢はあごに負担をかけるので、時々立ち上がり歩くのがおすすめです。 #頬車 #下関 #きくのツボ押し
【冷え予防のツボ ②】 ・臀中（でんちゅう） お尻が硬めで下半身への血流が弱いため足先が冷える人に。 足を組みお尻の下にゴムボールを置いてゴロゴロしてみてください。痛いので優しく。 お尻が柔らかいと腰も楽になりますよ☺️ #臀中 #きくのツボ押し
【腕の疲れに ②】 ・手三里（てさんり） ヒジを曲げてできるシワの外側から、親指に向かい指3本の所です。 腕の疲れに、また胃腸の働きも整えてくれます。 #手三里 #きくのツボ押し
【気持ちが落ち着くツボ】 ・印堂（いんどう） 頭をスッキリさせ、目を明るくするツボです。鼻づまりや鼻水にも効果的😊 #印堂 #きくのツボ押し
【股関節のつまり感に】 ・脾関（ひかん） 自粛生活やリモートワークなどで座りっぱなしが多い人に。 股関節がちぢこまるとお猿さん🐵のような立ち姿になりやすいです。意識してストレッチする事もお忘れなく。 #脾関 #きくのツボ押し
【脾胃（ひい）を整える ①】 ・中脘（ちゅうかん） 中医学では食物を消化吸収する能力を脾胃（ひい）と呼び、まず脾胃を整える事が健康のポイントとも言えます。 胃の調子がイマイチな活躍するのがこのツボです。押したり、お灸して温めてみてください。 #中脘 #きくのツボ押し
【リラックスするツボ ①】 ・百会（ひゃくえ） 全身のエネルギーがうまく巡りリラックスするツボです。 仕事が始まる月曜日の朝におすすめ。少しだけ時間をとって押ししてみてください。 緊張が少しほぐれるかもしれませんよ😊 #百会 #きくのツボ押し
【初夏でも保温したいツボ ①】 ・大椎（だいつい） 風邪から守る体のバリア機能を持つツボです。 服装は薄着でも、大椎のあたりをパーカーやストールなどで保温したり、ドライヤーで温めてみてください。 お風呂後の髪の毛濡れっぱなしも気をつけましょう。 #大椎 #きくのツボ押し
【カチコチほっぺに 】 ・巨髎（こりょう） 黒目から下ろした線と、小鼻の下を横に伸ばした線が交わる所です。 頬に硬さを感じたら押してみてください。 顔なので優しく、ハンコを押す程度の力で☺️ #巨髎 #きくのツボ押し
【マスク生活でのアゴの疲れに ①】 ・下関（げかん） 耳の前にある骨の下のくぼみの所です。 マスク生活により多く耳にするようになった、「アゴが開けにくい」「開く時に音が鳴る」などのアゴのトラブルに。 #下関 #きくのツボ押し
【股関節の痛みに ①】 ・環跳（かんちょう） 足を深く曲げた時にできるシワの外側にあるツボです。 低めの台などに片足を乗せるとわかりやすいと思います。 日本人女性は骨格的に、中年以降股関節の痛みが出やすいそうなので、早めにケアすると良いかも知れません。 #環跳 #きくのツボ押し
【股関節の痛みに ②】 ・脾関（ひかん） 股関節の前で、足を上げて外に少し開くとできる、三角形のくぼみの最も深い所にあるツボです。 座る時間が長めの人は、股関節前の筋肉がこりやすいと思うのでおすすめです。 立ち上がって歩いたり、ストレッチで伸ばしても。 #脾関 #きくのツボ押し
【食あたり・食べすぎに】 ・裏内庭（うらないてい） 足の人さし指を曲げて、指の腹が足の裏につく所です。マジックで印をつけ指を折り曲げると場所が分かりやすいかと思います。 食あたりの特効穴として有名なツボ。胃腸の働きを整えてくれます。お灸がおすすめです。 #裏内庭 #きくのツボ押し
【 冷え予防のツボ 】 ・臀中（でんちゅう） お尻が硬めで下半身への血流が弱いため足先が冷える人に。 足を組みお尻の下にゴムボールを置いてゴロゴロしてみてください。痛いので優しく。 お尻が柔らかいと腰も楽になりますよ☺️ #臀中 #きくのツボ押し
【 お休み前のリラックスに 】 ・百会（ひゃくえ） 「頭のてっぺん」体の中心線と耳の最も高い所線でつないだ交点にあるツボです。 押すとズーンとひびくポイントを探してみてください。 全身のエネルギーをめぐらせ、ストレスをやわらげてくれますよ☺️ #百会 #きくのツボ押し
【 腎活しよう 】 ・太渓（たいけい） 足の内くるぶしとアキレス腱の間のへこみの所です。抜け毛、目のかすみ、疲れやダルさなどに。 人間が生きるために必要なエネルギー電池で、歳と共に目減りすると考えられる「腎（じん）」を元気にするツボです。 お灸がおすすめ。 #太渓 #きくのツボ押し
