# 健康回文 回文 上から読んでも下から読んでも 吉井みい 林・恵子 健康 毎週木曜日更新 木曜日は回文の日 ハトムギ 美肌効果 むくみ解消 美肌 抗腫瘍作用 ヨクイニン 続けることで効果あり 健康効果 香ばしい 恋とプロデューサー hbdgavin gavin むくみ対策 teakes 私のセイ 1115シモン誕生祝 ちゅっちゃんの毎日 2月19日 イラスト illustration 1日1絵 イラスト好きな人と繋がりたい

浮腫対策はどうしてる？先ずは足首を動かしてみて！滞ってるリンパを流す！そしてお茶で予防&対策。中医学では身体に不要な水分がたまっている水毒の状態だと考えます。そこではと麦茶、黒豆茶、小豆茶で水分補給してみて。利尿作用やエイジングケア、美肌ケアも期待できるよ✨️


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2022-07-12

今日のティータイム
柏餅とルピシアの国産はと麦茶
端午の節句は柏餅🎏子供の頃よく飲んだはと麦茶と。
あの頃はヤカンで沸かして作ってもらう麦茶が皆待ちきれなくて、冷える前に飲みきってしまったりしてたなぁと。ホットで1杯ずつ淹れながらそんなことを懐かしんでみたり。

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2022-05-05

部屋が寒いから温かいお茶をがぶ飲みしてしまう、はと麦茶うまー😭

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2022-01-16

◆食べてないのに太りやすい方へ

◯下半身が太りやすい
◯汗をかきにくい
◯疲れやすい

→代謝が落ちていて痩せにくくなっている

栄養をとって体本来の機能を高めよう!

・おやつを食事代わりにしない
・単品ダイエットは✖️
・温かいものを中心に!
・豆類、穀類、きのこ◎
・黒豆茶、はと麦茶◎

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2021-10-15

お盆休みの雨降り対策に！

【食べものはウリ科を中心に淡味を】

身体をサッパリさせる食べ物紹介です。

蕎麦、はと麦、小豆、大豆製品、黒豆、キュウリ、レタス

ふな、鯉、すずき、しじみ、あさり、しじみ、昆布、海苔、わかめ

緑茶、烏龍茶、コーヒー

ふくらはぎストレッチも！

お気をつけて！

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2021-08-14

梅雨入りで雨降り対策に！

【食べものはウリ科を中心に淡味を】

身体をサッパリさせる食べ物紹介です。

蕎麦、はと麦、小豆、大豆製品、黒豆、キュウリ、レタス

ふな、鯉、すずき、しじみ、あさり、しじみ、昆布、海苔、わかめ

緑茶、烏龍茶、コーヒー

ふくらはぎストレッチも！

お気をつけて！

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2021-06-28

シモンのお誕生日まであと1日！

イラスト提供：はと麦様( )

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2020-11-14

黒米、緑米、赤米、うるち玄米、もち玄米、押麦、丸麦、あわ、きび、ひえ、はと麦、たかきび。

自然にやさしい農法で栽培された元気な雑穀。

【ムラの健康三昧 雑穀｜無農薬｜300g｜熊本県｜自然派きくち村】
https://t.co/vi9myDlHci

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2020-03-22

【雨の日の食事は温かくて、アッサリした物を食べよう！】

雨の日の高い湿度は胃腸を弱らせます。
湿度は変えにくいので、食事で胃腸を労ってあげましょう＾＾！
温かいお粥や湯豆腐、お味噌汁、野菜スープ、春雨スープ、お鍋などにしましょう！
ワカメやモヤシ、豆類、はと麦、小豆などオススメ！

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2019-12-26

【乗り物酔い対処法】
胃もたれ、口の中の粘り、舌苔のベタつきなどある人は乗り物酔いしやすいので気を付けて。

事前に紫蘇、梅干し、大根、キャベツ、春雨、はと麦などで消化を助け、脾胃を整えましょう！

乗る前に食べ過ぎない、事前にトイレを済ませるなど心がけて脾胃をスッキリさせましょう！

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2019-12-22

【雨の日の食事は温かくて、アッサリした物を食べよう！】

雨の日の高い湿度は胃腸を弱らせます。
湿度は変えにくいので、食事で胃腸を労ってあげましょう＾＾！
温かいお粥や湯豆腐、お味噌汁、野菜スープ、春雨スープ、お鍋などにしましょう！
ワカメやモヤシ、豆類、はと麦、小豆などオススメ！

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2019-12-16

梅雨入りで雨降り対策に！

【食べものはウリ科を中心に淡味を】

身体をサッパリさせる食べ物紹介です。

蕎麦、はと麦、小豆、大豆製品、黒豆、キュウリ、レタス

ふな、鯉、すずき、しじみ、あさり、しじみ、昆布、海苔、わかめ

緑茶、烏龍茶、コーヒー

ふくらはぎストレッチも！

お気をつけて！

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2019-06-15

季節に関わらず、年中「唇がカサカサする、リップクリーム手放せない！」という方は『胃腸が弱っている』サイン。
冷たい物、脂っこい物、味付けの濃い物などの食べ過ぎは避けて、お米、はと麦、長いも、山芋・かぼちゃ、キャベツ、大豆製品、リンゴ、鶏肉などで気を補い、胃腸を元気にしましょう！

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2019-04-09

秋に限らず一年中「唇がカサカサする、リップクリームが手放せない！」という方は『胃腸が弱っている』サインです。
冷たい物、脂っこい物、味付けの濃い物などの食べ過ぎは避けて、お米、はと麦、長いも、山芋・かぼちゃ、キャベツ、大豆製品、リンゴ、鶏肉などで気を補い、胃腸を元気にしましょう！

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2019-03-26

むくみやすい方は、もともと胃腸があまり丈夫じゃない人が多いです。

雨や雪の日は、特に調子が悪くなりがちで吐き気などの症状を伴う場合もあります。

そんな方は、利尿作用のある温かいノンカフェインのはと麦茶や黒豆茶、杜仲茶をのどが乾いたら少しづつ飲むようにしましょう。

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2019-03-22

秋に限らず一年中「唇がカサカサする、リップクリームが手放せない！」という方は『胃腸が弱っている』サインです。
冷たい物、脂っこい物、味付けの濃い物などの食べ過ぎは避けて、お米、はと麦、長いも、山芋・かぼちゃ、キャベツ、大豆製品、リンゴ、鶏肉などで気を補い、胃腸を元気にしましょう！

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2019-01-12

《体の除湿ケア》
①溜まった「湿」を排出
苦瓜、きゅうり、冬瓜、スイカ、小豆、もやし、緑茶、はと麦など。
②血行を改善して、老廃物(湿など)を取り除く
トマト、ミョウガ、ニンニク、玉ねぎ、ニラ、青魚、酢など。
③胃腸を整えて、代謝アップ
山芋、人参、カボチャ、豆類、大豆製品など。

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2017-07-22