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『一人で楽しむ』

こうすればスマホ症候群治るんじゃね？
知らんけど。


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2022-06-23

📍五十肩の予防に

首肩は繋がっていますので、無理のない程度に、肩の運動に＋して首のケアーも😌

寝違いを短い期間で繰り返している方は、五十肩予備軍です。

※痛みの激しい方、痺れがある方は🆖



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2022-02-08

スマホ症候群チェック
　スマホ症候群は頭が首よりも前に出るため、首や背中の筋肉によって負担がかかり、慢性的な肩こり、首のこりに悩まされやすくなります。首を曲げても下部頸椎は動かないため、手のしびれや頭痛、めまい、目の奥の痛み、吐き気といった症状がでます。

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2020-10-08