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おはようございます☀️
３分でかんたんにできる
アイマッサージをご紹介します♪

目の疲れが気になる人は
ぜひやってみてね😊🌸
目をぱっちりさせる効果もあるよ👀✨

今日も素敵な１日をお過ごしください🍀

0 8
2022-03-08

食事の見直しをした上で一番辛いのは食べたいものが食べられないストレス❗

何故ならダイエット目的の人は特に食べるのが好きだから‼️

そんな時はストレス解消法を見つけたりメンタルケアをするのが大事✨✨✨✨

2 21
2022-03-05

肉体改造にしてもダイエットにしても成功の秘訣は

止めないこと✨✨✨✨

よって無理のない効果的な計画が大事😆

4 27
2022-03-03

おはようございます☀️

朝一番に
「足の裏の筋膜リリース」を
するのはおすすめ🌸

その日１日の立ち姿勢が整って
インナーマッスルが鍛えられやすくなります♪

テニスボールがあれば
たった１分でできちゃいます😊



0 8
2022-03-01

おはこん釜にちは💗

【587日目】
体重 84.2kg
体脂肪40.0%
36.53℃



可愛い＆大人コーデしたい‼️

今のサイズはどこのお店に行ったらいいんだろう...💦

巡り会えたらいいな🥰

今日も貴方が幸せでありますように🤍🕊

0 13
2022-02-23

フォロワーさんが100人も！！！😳
ありがとうございます！！🙇🏻‍♀️
改めて何故「ダイエット」について話すか？
アトピーを治すために調べた健康法がダイエットにも通ずるものがありを母にやり方提案したら
👉運動なしでー6kg成功😆

同じように悩んでいる人を助けたい！

0 7
2022-02-16

ワイがまだ高校生の時(24年前)に野郎共でラグビー同好会を作り今は全国レベルのラグビー部になった
同じ時期に応援団も旗揚げして、今高校野球で見るようになった

男臭いけど青春過ぎやな🐷笑





0 3
2022-01-18

フェラーリに乗ってるからとイキガられたけど、ワイ20歳で乗ってたしそれにただの車としか思わない🍚🐷
タイヤが4つ付いた人を運ぶ乗り物それだけ

今は自転車が最高！🚲💨💨






0 3
2022-01-18

筋トレ生活101日〜200日開始！
無事100日達成して募金したので、更に目標追加して筋トレ頑張ります！
どこまでやれるかなぁ（笑）




1 122
2022-01-15

自分自身を好きになって欲しいや嫌いになって欲しくないなら、周りを不快にしないように振る舞えば自ずと好きになってくれる🐷🍷🍾
これは八方美人ではなく気遣いだ






0 2
2021-12-07

必殺仕事人のテーマと金曜ロードショーの初代OPのトランペットって数原晋さんだったのね🐷演奏が似てるとずっと思ってた
パズーのトランペットも吹かれてたのか






0 4
2021-12-06

今日もお疲れ様です☆
今日は鳥の唐揚げと天ぷらを食べてしまいました😅
摂取カロリー1200kcal位。
トレはお休み。

早く絵を仕上げたいけど、楽しみながら描いています☆


2 20
2021-12-01

40過ぎたくらいから意味もなく新記録更新中のこの嬉しくない状況を、打破するべく今日は韓医院にカウンセリング行く予定。
解決したい、、😭😭😭

0 11
2021-11-23

ダイコクドラッグに寄って頭痛薬買って8000代の歩数😊安全な道を通る為に回り道したから、真っ直ぐだともっと減ります💦
ダイコクドラッグ横のお店で、
すみっこぐらしコラボやっていて、
おばけを撮影✨





0 14
2021-11-18

大きい会場だと一人ひとりの顔が見えないように思うけど、ステージ上から見るとハッキリ見えるから以外に顔を覚えてることが多い🐷🍷
他のファンの手前、覚えてるとは言えないけどね






0 4
2021-10-28