プッシュアップのTwitterイラスト検索結果。 104 件中 4ページ目
◆背中トレ
DBデッドリフト
懸垂(ワイド・ナロー・ネガティブ)
ワンハンドロー
チューブロー→フェイスプル
リバースエルボープッシュアップ
再懸垂（ネガティブのみ）
気分転換に膝コロ
小休憩
絞り切り懸垂(補助付き・バーンズ狙い)
絞り切り斜め懸垂
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
ヒップレイズ！サイドベント！
(腹筋 6LDK かい！)
ダンベルカール！ハンマーカール！
(二頭がいいね！チョモランマ！)
プッシュアップ！ベンチプレス！
(大胸筋が歩いてる！)
(仕上がってるよ！仕上がってるよ！
筋肉本舗！はいズドーン！)
42日目！ツイストランジ！
内転筋、大臀筋、ハムストリングスなど下半身の大事な筋肉を一気に鍛えられる優れ筋トレ！
今日は腕周辺もやりたかったけど、僕の中の2歳児が「今日は絶対プッシュアップやふだ！！」って言ってたので下半身重視の筋トレでした...😅
#毎日魔理沙と筋トレするタグ
38日目！リバースプッシュアップ！
この状態から腕立て伏せのように腕を伸ばすのを繰り返します。
上腕三頭筋に特に効くから、腕がぷにぷにで...っていう人は是非！！！！
#毎日魔理沙と筋トレするタグ
こうやって比べてもシンプルに絵が上手くなってるね...
あとヒンズープッシュアップ(20日目初出)が、5回でヒイヒイ言ってたけど狂ったようにやってたら10回*3セットできるようになりました👏👏👏
そしてシンプルに痩せた(個人的に49キロの壁はバカでかい)(気がする)
まとめ忘れてた〜！！！！！
15-21日目
15日目:ヒップレイズ
16日目:二ーレイズ
17日目:バックキック
18日目:プッシュアップ
19日目:椅子腹筋
20日目:ヒンズープッシュアップ
21日目:脚をくっつけて座る
*正式名称ではありません
#毎日魔理沙と筋トレするタグ
20日目！ヒンズープッシュアップ！
最初はお尻を上げて＿○／＼←こういう状態から、上半身をこの魔理沙ちゃんだったら時計回りに大きく動かして腕立てするよ！(ググってみてくれ...)
大胸筋や上腕に効く！大胸筋を鍛えればバストアップにも繋がるぜ！
#毎日魔理沙と筋トレするタグ
#コロナ太り撲滅筋トレ祭り
第8回目は、ゆうくさん（@yuuku_2525 ）からのおすすめメニューです！！
ゆうくさんおすすめは、
「ショルダータッププッシュアップ」です！！
しっかり深く腕立てしてみよ！
できたよ！のリプ報告待ってます！
連日の #アサ姉トレーニング ツイートが仇となったか…
@RMA1701E さんから来ちゃった #10pushupchallenge
仕方ないので！（笑）
ナロープッシュアップで（いずれYouTubeでもやります笑）
やりたい人は続けてみてね♪
👧ヒップレイズ！サイドベント！
💪腹筋6LDKかい！
👧ダンベルカール！ハンマーカール！
💪 二頭がいいね！チョモランマ！
👧プッシュアップ！ベンチプレス！
💪大胸筋が歩いてる！
仕上がってるよ！ 仕上がってるよ！ 筋肉本舗！はいズドーン！
僅か1000円で、圧倒的な超効率宅トレを…！
腹筋ローラーとプッシュアップバー、王道宅トレの出番ですね👀！
【🦖宅トレ鍛えまくり🦍】
イラストで分かる大胸筋に超効くプッシュアップバーの使い方🎨
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