# 漫画が読めるハッシュタグ がごはん 腰痛改善 ギックリ腰 予防体操 日常 健康第一 腰痛 ぎっくり腰 ツボ 健康ダイアリー 運動不足 寝る姿勢 足腰 健康 日常垢 今日は何の日 5分だけ描く 5分スケッチ ボールペン画 バニーガール

腰痛体操ポーズを描くのに夢中になりすぎて肝心の予告台詞を入れるのを忘れてました！というわけで追加のイラストを投稿！繰り返しで申し訳ないですが「がごはん」第15話は4月5日（金）正午無料公開です！

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2024-04-04

明日正午よりがごはん第15話が公開されます！久々にメンバー全員が登場するのでお楽しみに！
それに伴い第14話の無料公開は終了いたしますのでまだの方は↓より是非！
https://t.co/pDBdII3Yv5
下の絵は店長の腰痛体操ポーズ集です。毎日欠かさずやってます
　　

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2024-04-04

腰痛体操の効果か、今日は非常に体調がいい

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2023-03-04

昨日今日と酷く倦怠であったが腰を据えての肩回し・腰痛体操で若干覇気を取り戻した
思えば二日間弱筆を握っていない
それだけで描画がえらく難しいことに思えてしまい、そのリペアという意味でも今夜は活発に描画に取り組もう

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2022-09-28

📍タイプ別、腰痛体操

ギックリ腰を、繰り返しがちな方は背中から腰にかけて(腰背部や、ふくらはぎ)、ピキッと つっ張る前に...

呼吸に気をつけながら、予防体操がオススメです🍀

※激痛がある方、ギックリ腰直後の方は🆖


https://t.co/UVvtAh4vwQ

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2022-01-31

おはようございます
病室のベッドに慣れず腰痛気味、腰痛体操敢行

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2022-01-11

雪かき❄️や、お正月の疲れ、移動疲れ..😓

ギックリ腰🍀予防🍀腰痛体操

ぎっくり腰は、キチンと治さないと癖になりやすいので、日頃からの予防がとても大切です。

※今既にギックリ腰の方は、痛みがある時は安静。運動は数日後から


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2022-01-04

あまりに腰が痛いから腰痛体操してるんだけど↓の画像みたくやると左右倒せる角度が全然違くて少し傾けるだけで痛みも出るしどうしたもんか‥(´ ･_･ `)

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2021-11-22

こんばんは。

徐々に寒くなりだす前に、
この腰痛体操は、寝ながら、まったりできるのでオススメです。

湯船🛁に浸かる時間が、なかなかなかったり、仕事がハードだと、休憩、の時間がとれないと思いますので、寝る前に1つでも😊

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2021-10-16

季節の変わり目🎑
秋🍁の気候は不安定。
この時期は、夏の疲労が抜けきれないまま、体調を崩しやすいです😥

📍突発的におこるギックリ腰を防ぐ為に

腰痛体操で痛みの緩和、ギックリ腰予防の為の体操です🙆🏼‍♀️



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2021-09-21

私も脊柱管狭窄症でブロック注射打って松葉杖ついてた時ありました。義理の妹が坐骨神経痛を中川式ストレッチで治したと本をくれたので、ストレッチしつつ腰痛体操したら、良くなりました。今でも痛くなるとやってます。

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2021-07-08

釣りから帰るとどうにも亜ギックリ系の腰痛がしてあたあた言っている
腰痛体操を試みるも
ようつうがひどいと　ようつうたいそうじたい　できねんだなぁ　あつを

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2021-05-14

体操ならとりあえずこれとこれをやってみると良いですよ
腰痛体操だけど下を治せば上も大体治ります

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2021-01-30

杖ついて1年。身体の歪みと自粛期間の運動不足もたたり。
腰を壊してしまいしばらく経ちます。
回復と悪化を繰り返していますが、調子の良いとき腰痛体操出来るまでになりました。
明日は母の日。かたたたき券を送りました。今年はリモート対応です。

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2020-05-09



おはようございます ヴォルグです。

今日は腰痛ゼロの日！
「腰（4）痛（2）ゼロ（0）」

日本では10人に１人が腰痛持ちらしいです。

僕も椎間板ヘルニアだったのですが
色んなクリニックに通い、
自分でもストレッチや腰痛体操をし
治しました。

必ず良くなります！諦めないで！

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2020-04-20

進まない三日坊主さん。腰痛体操しないとヤバイ。

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2017-10-01