疲れやムクミの改善に🍀
足腰のストレッチ。





※ギックリ腰直後の方や、足や腰回りに痺れがある方は無理な運動🆖

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医療保健福祉介護教育スポーツ栄養建築工学環境法律経済保険等社会科学から人文科学迄転倒と転倒予防に関わる分野の人に必要な情報を提供、日本転倒予防学会が制定。寝たきりや介護が必要となる原因の転倒、骨折の予防が目的。転倒1010の語呂合わせ。研究集会等で転倒予防の普及啓発活動等を行う。

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「今日は だって😳」
をきっかけに、大切な方へお電話してみては☺

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近年、社会福祉施設での労働災害が大幅に増加中!
腰痛、転倒予防に効果的なエクササイズで柔軟性・筋力を高めましょう💪

【エクササイズ動画はこちら】
https://t.co/QM4BJ5FP1Z

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かかとのある靴とスリッパのイラストです。
転倒予防などの注意喚起に使えます。





看護師🎨イラスト集
かかとのある靴とスリッパのイラスト
https://t.co/JRxr516uZt

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次回の運動教室の表紙に使おうと描いていました。
『心を燃やせ!脂肪も燃やせ!』
アントニオ猪木さんも頑張っているんだ!

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伝えたい気持ちが強すぎて日本転倒予防学会さんの回し者みたいですが💦
皆さんの大切な方々がいつまでもお元気でいられますように✨

インスタで出会い親しくさせていただいている〝介護(ご)予防(ぼう)〟で大人気『ごぼう先生 』の健康体操もオススメです!


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みっちゃん

お早うございま~す☀

『転倒予防の日』大切ですね❣️
介護が必要になった主な原因に
骨折・転倒が12.5%

乱雑に紙類が床にあると滑る原因⚠
足元を見直す日~
予防できることは積極的に対処☺️
https://t.co/jJxNdKOMMF

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「介護の基本」散歩はいいよね|すぐ思いつくメリット1/3

①心身機能
・心肺機能の向上。血液循環が良くなり、むくみ改善
・適度な運動は健康な骨を保つ
・体幹や下肢筋力の向上(転倒予防)
・腸の動きが活発(便秘改善)

個々の身体能力に応じてレッツトライ♪

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かかとまである靴

室内履きを選ぶ際に
注意したいことです。

スリッパは簡単に履けるので
よいですが、
ひっかかりや滑り、
躓きやすい為、
踵のある靴の方が
よいですね。

少し踵があるだけでも違います☺️

ソフトで簡単に脱ぎ履きのできる靴はたくさんあるので、ぜひ!
転倒予防になりますね。

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「介護の基本」転倒予防

利用者の転倒予防の為にセンサーマットを使用することがある。しかし利用者の行動を制限するような使い方はNG。大切なのは…利用者がやろうと思った行動を安全にサポートすること。

危ないからじっとしていて下さい…
行動を制限され続けると人は活動意欲が低下する😅

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【今日のカラダアドバイス】
若い方にも意外と多い「足首が硬い人」
うつ伏せで寝転んだ時に
足の置き所に困る方は要注意!
簡単なストレッチで足首を柔らかく保ちましょう

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滑り止め靴下

家の中で転びやすい、
スリッパも危ない、
靴下も滑りやすいし、
裸足も危ない、
なんてことはありませんか?

そんなときは
滑り止め靴下もいいですね。
身体機能の向上ばかりではなく、
普段身につけている物などの
ちょっとした工夫でも、
高齢者の転倒予防ができますね。

ぜひ!

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①ジョイントマット。これだけだとあまり効果ないと思った。ものを落とした音や子供の転倒予防には問題ないと思うので、個人的には一軒家の対策なのかなと。4cmの極厚や発泡スチロール入?は試したこと無いのでわからない。

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伝えたい気持ちが強すぎて、なんだか日本転倒予防学会さんの回し者みたいになってますが…PRでも何でもありません(*´꒳`*)💦
皆さんの大切な方々がいつまでもお元気でいられますように✨

ごぼう先生 健康体操もオススメです!



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【転倒予防】

転びやすい、転倒が心配な患者さん。
そんな方への動作指導・介助の方法ってなんだろう?🤔

この記事でくわしく解説してるよ!
ぜひ転倒予防に役立ててね👌✨✨

転びやすい患者への動作指導・介助の方法は?|転倒予防
https://t.co/TPSK9pM257

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【転倒予防】

転倒が心配な患者さん。
そんな方々に有効な、「身体機能を強化する運動」を紹介するよ!
病棟や在宅でできる、簡便な転倒予防のトレーニング方法も!🦶✨

くわしくはコチラ↓
https://t.co/O0CpeqtT1j

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日本転倒予防学会さんの回し者ではありません🙈
皆さんの大切な方々が、いつまでもお元気でいられますように✨

仲良くさせて頂いている〝介護予防〟で大人気『ごぼう先生 』の健康体操もオススメです!




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