H.S.猫🐱/コミックエッセイ第2弾Amazon Kindleにて好評発売中です！さんのイラストまとめ

うつ病のサインの1つ。
映画、アニメ、連続ドラマなどが観れなくなる。
脳が疲れていてうつ状態の場合、集中力が極端に落ちます。
話が頭に入って来ない。
最近、観ていないし観る気にもならない。
と感じている場合は注意してください。🐱💧#うつ猫　＃うつ病

最近、普段なら怒らないようなことでも怒ったり、イライラする。
そう言う時は要注意です。メンタル的にも病んで来て脳が疲れているサインの１つです。やたらと舌打ちするなども人によっては増えます。人から言われてはっとなる場合もあります。🐱#うつ猫　＃ストレス　＃うつ病

うつ病の物忘れ
忘れたことを思い出すことが出来るが、忘れっぽいことを深刻に考え悩む。
認知症の物忘れ
忘れていることも忘れてしまい、人から指摘されても思い出せない。
とは言え、当時は恐怖を感じました。物忘れがひどくなって来た時は脳が疲れています。休んでくださいね。🐱#うつ猫　＃うつ病

起きた出来事は事実だけど、捉え方次第ではどうにでもなる。
おいらは解雇されたけど、ゆっくり休めたし、自分を見直す時間も出来たし、過労死しなくてラッキー。
今の働き方のスタイルもあるんだと言うことも知れたしね。🐱
意識して都合よく変換しています。とは言え楽観主義にはならないように…。

マイクロスリープとは。
一瞬だけ意識が途絶える現象のこと。数秒から数分間、脳が外からの情報を取り入れなくなり、全く反応しなくなる危険な状態です。
印刷関係の仕事をしていた時に、データの保存中に意識が飛んだり、電車で移動中に立ったまま寝て膝から崩れ落ちることがありました。🐱💧#睡眠

今日は妹とアホみたいにかわいい姪っ子たちが親の家に遊びに来ています。昨日連絡がありました。ギリギリまで迷っていたみたい。
今から姪っ子たちへのお土産たくさん持って親の家を襲撃してきます。🏠🐱✨
今、姪っ子は上が小4、下が小2です。いつまで、にーちゃんって言ってくれるのかなー。🐤🐤🐱💕

5分以内に寝てしまうという方は危険です。日中が眠過ぎて、おいらは過去に睡眠の検査をしたことがあります。睡眠検査の結果、4回やって最速記録は2分30秒でした。
早く眠りにつけるなら良いように思いますが、これは気絶と同じ。それだけ、睡眠不足ということで危険な状態なのです。🐱💧#睡眠　#うつ猫

あれ？今日って祝日なの？今、知ったわ…。🐱💧
自営業と言うか本当に自由業にしているから休日という概念が無くなりました。
ずっと自宅だからと言うこともあるかも。
とりあえず、お昼ご飯食べよう。🍙🐱✨午後からガッツリ執筆作業します。詳細はわかり次第ツイートします。

疲れを感じたらまずは睡眠です。睡眠不足だと脳のパフォーマンスが十分に発揮されません。
睡眠不足だとちょっとしたことでもイライラしてきたり、凡ミスが増えたり、集中力が低下します。
今は、睡眠を最優先にしていると言っても過言ではありません。🐱#うつ猫　＃1コマ猫さん　＃睡眠

悪夢を見る。
例えば
幽霊やモンスターに追いかけられる、落下する、車でコントロール出来なくなる、虫が大量発生する、目的地にたどり着けない、職場や学校で怒られるなど。
最近は減りましたが、悪夢は今のあなたの状態を教えてくれています。無理していませんか？🐱＃うつ猫　＃1コマ猫さん