PAssioN(パッション)・鍼灸さんのイラストまとめ

🔹ツボの位置

①天容:前頸部、下顎角の後方、胸鎖乳突筋の前方陥凹部。耳たぶの後ろにある窪みより指幅1本分後ろ

②天窓:筋肉胸鎖乳突筋の後ろ、喉仏の高さ

③顴髎: 顔面部、外眼角の直下、頬骨下方の陥凹部

④聴宮: 顔面部、耳珠中央の前縁と下顎骨関節突起の間の陥凹部

毎日、健気に 頭を支える筋肉を緩やかにほぐし、鬱々な痛みをスッキリ解消🤗

首コリ、気圧の影響 等で
首がバキッと固まって、動かしにくい方にオススメ、ツボ押し

※胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)は首にある筋肉では最も太い筋肉で、首を支えている大切な役割をしています
#スマホ首 #寝違え

いつも感謝でございます🙇🏼‍♂️

パッション・鍼灸院 Instagram 今週もありがとうございます。

💎PAssioN・鍼灸院Instagram💎

https://t.co/d7X1Bn2M5E

#パッション鍼灸院 #代々木
#会員制
#Instagram
#beautycraftsman

@jErOnn5 レﾈさん、こんばんは🌠
ツボ押しは、眼精疲労だけではなく、お顔の、むくみもとれるので、日頃のケアーにオススメです😊

頭のコリや、気圧にやられている首の痛みの改善に😌

※スマホ首や、首肩こりからくる頭痛にも効果抜群です

#寒暖差疲労 #気象病 #天気痛

⚠️足三里(あしさんり)注意点

胃酸過多や、逆流性食道炎の方などは、足三里を※刺激し過ぎると、胃腸の調子が悪くなる為

刺激するツボは、上巨虚(じょうこきょ)や、下巨虚(げこきょ)のツボ押しのほうが、痛くならずにマイルドに効果を発揮してくれます。

下巨虚:上巨虚から、下に指幅4本分です。

📍寝ながらできる、腰痛緩和のタオル体操

①タオルを細長く持ち、仰向けになります。

②両ひざを曲げ立てた状態で、タオルを両足のすねにひっかけます。
頭は床から離れないように気を付けます。

③右足は曲げたままの状態で、左足のつま先にタオルをひっかけて、ひざを伸ばしていきます。

自分がなりやすい腰痛のタイプを知ることで、腰痛予防に繋がります。

ギックリ腰を繰り返しがちな方は背中〜腰にかけて(腰背部、脹脛)ピキッと つっ張る前に、呼吸に気をつけながら予防体操をすることがオススメです

※激痛や痺れ、ギックリ腰直後の方🆖

#腰痛 #ギックリ腰 #応急処置 #気圧のせい

首肩こりからくる、頭痛(緊張型頭痛)の方は、首の付け根を数分温めると痛みの緩和に効果アリ🙆🏼‍♀️

⚠️目がチカチカしたり、片頭痛で頭がガンガン痛い方は部屋を暗くし、痛い部位を冷やし、横🛌になると改善されます。 https://t.co/LqsXe9ZM5b