宮野まい@WEBライター×イラストさんのイラストまとめ

寒くて眠くてベッドから起きたくないけど、お味噌汁ひとくち飲むと不思議と目が冴えてくる😊そしてあったまる。
私の一日はお味噌汁ではじまる😊

ほうれん草の根っこの赤いところって切り落としてたけど栄養たっぷりなんだ！！
でも最近は冷凍ほうれん草しか使ってないな（笑）

以前糖質オフダイエットしてた時せんべいバリバリ食べてた時期ありました（笑）
#ダイエット
#4コママンガ

最近ハイカカオチョコの中でもシングルオリジンチョコにハマってます💕
ハイカカオチョコ初心者だけど食べ比べると味が全然違う！

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#シングルオリジン
#4コママンガ

一人暮らしし始めたころ、

節約したい&自炊したくないでパンばかり食べてたらどんどん太っていきました(ノ_＜)💧

節約中でも最低限守りたいことは

一回の食事を糖質だけでお腹いっぱいにしないこと！

＃ダイエット垢さんと繋がりたい

【朝ごはんはしっかり食べないと太る】
ってずっと思ってたけど、

無理して食べると、１日の食事のバランスが崩れちゃうから、「しっかり」じゃなくて「ちょっと満たされた」くらいがちょうどいいと思います😊

＃ダイエット垢さんと繋がりたい
＃ダイエット

おはようございます☀

今日の田舎めし(ほぼ自家製)

・ご飯 (梅干し)
・ゴーヤチャンプル(卵、豆腐)
・茄子の味噌和え
・きゅうりの酢のもの
・味噌汁(玉ねぎ、お麩)

なんか質素だけど美味しい

薄味の田舎めし続けるとだんだん濃い味の料理を求めなくなるのでダイエット効果アリ✊

たまに自然に触れると心が安らぎますね。いつもそこにあった景色のはずなのに意識しないと見ないものです。こんなところに赤トンボ