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あかねこ整体院 ドクターネイル爪革命さんのイラストまとめ


体のお悩み、足裏のお悩みを根本から解決するためのケア方法や不調の仕組みについてイラスト図解で解説します。 ホットペッパー技術、仕上がり満足度平均5.0点 web予約はbeauty.hotpepper.jp/kr/slnH0004597…
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# スマホ首 ストレートネック イラスト 原因 肩こり解消 首の痛み 改善法 反り腰 チェック法 姿勢改善 ストレッチ

意外と知られていませんがスマホ首(ストレートネック)になる原因は
スマホ以外にもいっぱいあります。

改善には原因をなくすこと、日々のストレッチが有効です。

　　　　

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2022-03-10

反り腰の簡易チェック法と改善ストレッチ

反りの原因になる筋肉のストレッチとつま先重心から正しい歩行に変えることが改善のポイントです

　　　　

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2021-10-19

写真のようなストレッチで背骨を伸ばしてあげることで頭が前に行きづらい姿勢を作ることが重要です。

他にも効果的なストレッチありますが毎日の習慣にするためにはこのくらい手軽なものから始めると習慣にしやすいのでオススメです。

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2021-09-07

慢性肩こりのほとんどがデスクワーク、スマホなどで頭が前に出ることが原因で起きています。

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2021-08-11

猫背、ストレートネック、首、肩、背中のコリにも効果的かつ
とても気持ちいいので万人にオススメのストレッチです。

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2021-08-10

5月といえば　[カブト]　かなぁと思い、あかねこちゃんにかぶとを付けたら、どこぞのゆるきゃら様になってしまい、ウェブサイト掲載はお蔵入りになってしまいました。

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2016-04-23