【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報さんのイラストまとめ

【もも上げ体操で　身体に血の巡りを】
座りっぱなしで体全体こわばっちゃった！という方はデスクに手をついてもも上げ体操をされてみて下さい。血が体をめぐる感覚になりますよ～
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冷え性対策のお風呂の入り方　４コマはコチラです。
PCの方は　↓URLからご覧になったほうが見やすいかと思います～
https://t.co/pjGHq0iIka
#アーム療整院　#牛久
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第66回目の４コマまんがアップしました！
今回は「姿勢が良くなる片足立ちトレーニング」というお話です。
ぼく、片足立ちナメてました・・・・・・・・・・・
#予防４コマ解説　
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【誰もがなりがち？硬くなった足首に注意！】
#予防４コマ解説　#大腰筋　#しゃがむと転ぶ　#正座　#しゃがむ
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【１日１回のズボラ運動。骨盤周りの柔軟体操その2】
#予防４コマ解説　#腰痛予防　#ぎっくり腰予防　#すぐできる　#体操　#牛久　#アーム療整院
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【スキマ時間に身体に血のめぐりを】
座りっぱなしで体全体こわばっちゃったな～！という方は是非こちらのもも上げ体操をされてみて下さいね＾＾
#予防４コマ解説
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【むくみ改善　ストレッチ】
最初のうちは　爪先をあげるのがむずかしい！殆どあがらない！という方も　続けていくうちに　あがるようになります。また　むくみにくい足づくりができるそうですよ。 https://t.co/u1lfNr0zny
＃予防４コマ解説　＃牛久　＃アーム療整院

第71回目の４コマまんがアップしました！
お皿洗いなど家事の隙間時間に、効率的に筋トレしよう！
#筋トレ
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第70回目の４コマまんがアップしました！
当院にいらっしゃる腰痛にお悩みの患者さんから
布団選びについてご質問をいただいたので漫画にしました。
#予防４コマ解説　#質の良い睡眠　#マットレス
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第66回目の４コマまんがアップしました！
今回は「姿勢が良くなる片足立ちトレーニング」というお話です。
ぼく、片足立ちナメてました・・・・・・・・・・・
#予防４コマ解説　
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