システマ東海（名古屋　メイン　愛知・岐阜・三重・静岡　）さんのイラストまとめ

システマ東海は昨日夕方露橋スポーツセンターでトレーニングを実施。メンタルの立て直しから内側、外側へと「丁寧に立て直す」、内側の情報量を増やすことで「打撃以外のものも流れ込むストライク」「内側に働きかける」などを行いました。#システマ　#システマ東海

システマ東海は名古屋のウィル愛知で昼練習を実施。男性2名、女性4名。ブリージングしながら歩き、両手を頭上に上げた状態を保ち、負荷を感じたら角度をや動きで緩和させる。目を閉じ怖くないスピードで歩く。手を前に出すと恐怖が和らぐのを体感する等のワークを行いました。#システマ　#システマ東海

システマ東海は本日千種スポーツセンターで練習しました。男性3名、女性1名。棒で相手を触り徐々にムチで叩くように相手を打つ。仕掛けられたものをちゃんと受ける。アンプの様に結果が何倍にもなるよう増幅して受ける。マッサージで〆。皆様ストライク一杯で楽しそうでした。#システマ　#システマ東海

メモ　何か考えながらの5分のスタティックの方が何も考えない10分のスタティックよりキツい。#システマ

流石にピグモンはなかった。#イラストや

東海なのでそれらしいこというと静岡の浜松にはサウナ天竜と言うテントサウナを週末に開催している団体があります。２月下旬は水温6度でした。元旦サウナの時は時は水温が3度だったそうです。システマーの冷水マニアには冬はたまらないでしょう。#システマ　#サウナ　#静岡　#浜松　#サウナ天竜

システマ東海は本日千種スポーツセンターで練習をおこないました。男性3名女性4名でマッサージから始まりナガイカやラドーシュカを使って全身を丁寧に柔らかくした後、パートナーと組んでテンションを見つけ相手を動かすワークを行いました。#システマ　#システマ東海　#名古屋　#千種　#トレーニング

練習メモ　O西インストラクターの「男前レーダー」と蔵岡インストラクターの「握ると実態が濃くなる、肘から逃す」がリンク。個人の思い込みでもますは検証。複数のインストラクターのレクチャー受けると意外な繋がりがあったりするので、いいなあと。#システマ　#多面的にインプットする　#ユーレカ

土練あるある、地面が柔らかいとスタティックプッシュアップが、いつもより負荷が少ない。

いろいろありますが、システマに関わらず、しっかり運動して、汗をかいて、そこから食べるご飯やビールは美味しいですよ。夏は特に汗をかけるので、ビールなりサイダーなりは美味しいですよ。きっと。#運動　#ご飯　#美味　#充実